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 進入青春期后，陰莖迅速發育。 發育成熟的陰莖體粗壯，頭部膨大，龜頭全部裸露，包皮退至陰莖上，只有陰莖下方有系帶與龜頭相連。

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在我國成年男子中，約29%的人有包皮過長，約9%的人有包莖。 包皮過長或包莖要及早矯正，這除了因為包皮內的細菌、病毒、脫落的上皮細胞等所形成的污垢刺激陰莖發生炎症，甚至有可能誘發陰莖癌外，還會限制陰莖的發育生長。

對包皮過長或包莖一般採用手術的辦法來治療，如果不願做包皮手術可以試著進行自我矯正。 當然，這隻是對青春期包皮過長而言，不包括包莖。 事實上，不少包皮過長者通過自我矯正可以達到滿意的效果。

其方法是：每天在排尿時，用手輕柔而慢慢地將包皮向上翻動二三次，龜頭暴露后持續一會兒，然後鬆開手。 如此堅持數月，龜頭因得到充分暴露而發育較快，隨著身體發育生長，邊緣突起，包皮就不會復原了。 通常即使到了成年階段，由於包皮具有擴張性，此時仍可用手法來糾正包皮過長的缺陷。 真正需要手術治療的只占包莖的少數人。

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如果矯治無效，仍應及時手術，而包莖嚴重者則不適宜用此自我矯治法，否則會發生嵌頓，導致龜頭水腫，發生意外。 

值得注意的是：自我矯治包皮過長是一個漸進的過程，不能急於求成。 每次矯治前應晝注意衛生 ，洗净雙手、陰莖和外陰部，以免引起感染。