很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。
當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。
此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。
1一感冒就吃藥
普通感冒出現打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發高燒等癥狀，是為了將病菌驅趕出體外，令病菌的破壞力減弱。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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如果為了壓制這些癥狀而大量吃藥，反而會讓身體產生抗藥性，降低藥物的療效。
2太愛乾淨
人體免疫系統需要不斷經過外界的馴化來逐漸增加對病原體的抵抗力，如果太愛乾淨，免疫系統就得不到鍛煉，久而久之免疫力就會越來越差。
有些人平時喜歡用消毒劑洗衣服，或是用消毒水拖地，其實這種做法沒有太大必要。
3一坐就是幾個小時
久坐會使腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降。
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4到晚上吃大餐
晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠，影響健康。
5長期睡不足
長時間的睡眠不足不僅會導致工作效率下降，甚至還會危害健康，相當於慢性自殺。
人的睡眠系統同樣要遵循大自然的規律，這個系統一旦紊亂，人不僅不能高效率地工作，還會導致免疫力降低，造成各種疾病的發生。
6情緒不好
免疫力強弱與人的情緒和心理壓力有著很大的關係。
樂觀的人不僅能讓人生活更積極，還能有效增強免疫力。 而悶悶不樂、情緒緊張、心理壓力大的人比樂觀開朗的人免疫力會更差一些。
7吃得太挑
其實長期挑食、偏食的人往往因營養攝入不全面，導致免疫力差，繼而引起許多小毛病。
俗話說：“魚生火，肉生痰，蘿蔔青菜保平安。” 要改掉偏食挑食的不良習慣，均衡膳食。
8不愛動
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堅持運動能改善身體各系統的調節能力、加快新陳代謝、增強免疫力。
經常不運動的人，身體氣血運行變慢、肌肉鬆弛無力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。
明確一點：身體本有天然「神醫」，別迷信化學藥物，忽視人體內葯，大家一定要切記切記！ （激發自愈力可以讓我們少得病、不得病，但是不可以替代醫療手段哦。 ）
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