胃是身體當中非常重要的消化吸收器官，我們吃進身體內的食物，首先要進入胃部進行消化，然後再進入腸道，如果胃部出現了問題，無法正常吸收食物當中的營養，身體得不到營養補充，很容易引發病變。
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這兩年來生活當中越來越多的人出現了慢性胃炎或者其他胃部病變，這大多跟我們錯誤飲食是有很大關係的，長期身體得不到營養，就會導致抵抗力下降，整個人也會日漸消瘦。
胃病三分靠治，七分靠養，在平時除了服用藥物之外，也要注意養胃護胃，尤其飲食方面，傷胃的食物要及早避開多吃養胃食物。
秋天是一個收穫的季節，這個時候大量水果上市，價格也比較便宜，多吃水果身體好，但是對於腸胃不好的朋友來說，吃水果時也要注意這4種水果對胃部傷害大，要及早遠離。
一、腸胃不好的人，4種水果及早遠離，吃越多，對胃部傷害越大
柿子
這個季節正好是柿子大量上市的季節，柿子的營養價值本來是非常高的，俗話說“一個柿子10副藥”，不過在吃柿子時也有很多注意事項，這主要是因為柿子當中含有大量鞣酸。
在吃柿子時千萬不要空腹吃柿子，因為柿子當中的鞣酸成分很容易在胃酸的作用下形成胃結石，而且柿子又屬於性寒的水果，如果腸胃不好的人吃太多柿子就容易造成腹瀉，腹脹。
除了柿子之外像柿餅，凍柿子，都要盡量少吃。
山楂
這個季節也是山楂上市的季節，山楂能夠起到開胃下飯的效果，尤其是天氣越冷，糖葫蘆越來越受歡迎，其實適當吃山楂能夠幫助軟化血管，疏通血液，但是對於腸胃不好的人來說，要盡量少吃。
因為山楂當中的酸性過高，會刺激胃黏膜分泌更多胃酸損傷胃黏膜，甚至還可能會造成胃黏膜出血，不利於病情的穩定。
冬棗
現在也是冬棗上市的季節，冬棗特別清脆甘甜，很多人一旦吃起來就根本停不下來，但是冬棗的果皮是非常堅硬的，如果沒有將冬棗完全嚼碎，進入我們腸胃當中，就會對我們的胃黏膜造成一定的損傷，很容易引發胃部不適，甚至還可能會造成胃腸道損傷。
甘蔗
甘蔗甘甘甜甜，到了秋冬季節非常受大眾的歡迎，有一些人還喜歡將甘蔗直接榨成汁，甘蔗是糖分的主要原材料，對於血糖低的人可以適當吃甘蔗補充糖分，但是對於腸胃不好的人來說，如果吃太多甘蔗，很容易導致胃黏膜受刺激，從而出現胃痛胃脹的現象，一時間攝入過多醣分也容易引起“高滲性昏迷”。
二、這3種養胃食物，胃不好的朋友要多吃
1、石榴
石榴具有生津止渴潤燥的效果，多吃石榴還能達到治療腹痛腹瀉的效果，石榴當中含有鞣酸，維生素C，檸檬酸，蘋果酸等多種助消化降血脂的物質，多吃石榴可以幫助調理腸胃，但是最好不要吃石榴籽，因為石榴籽不容易被消化。
2、蘋果
蘋果能夠健脾養胃，生津潤燥，特別適合脾虛，胃陰虧虛，胃痛的朋友，尤其是將蘋果煮熟之後，才可以達到養胃止腹瀉的效果，嘗試蘋果可以呵護胃黏膜，呵護腸胃健康。
3、葡萄
葡萄性平，入胃經、肝經，葡萄能夠達到健脾和胃的效果，葡萄當中含有酒石酸，可以促進消化，消化能力比較弱的朋友，在平時可以適當吃葡萄，而且葡萄當中還有豐富的花青素可以消除身體內的自由基抗衰老，並且葡萄當中含有豐富的鐵元素，能夠改善缺鐵性貧血。
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小貼士：
長期的飲食結構不合理，生活差，經常性的熬夜，外邪入侵，陰陽失調，膽囊收縮機能減弱，膽汁減少，食物在腸胃停留過久，刺激胃酸分泌較多，產生脹氣也會較多，下面下不去，上面下不來，氣往上行，出現如題所述，根之本在膽
出現這些情況，不能聽之任之，而要主動出擊，快刀斬亂麻，方法總比困難多，有空到蘇北鄉下挖一些灌南苦菜，煮水熬湯喝，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，加入紅糖適量，紅糖是溫性的，起到平衡作用，這樣既達到調理膽囊，又不傷及身體的情況，膽好了，其他就會慢慢恢復正常。讓那些所謂的症狀統統離你遠一點吧。
結語：胃疼可不是小毛病，大家不要不管不顧，如果頻繁胃疼，建議大家及早就醫，在服用藥物的同時一定要多吃以上養胃食物，避開以上傷胃水果，及時調理，或能讓腸胃慢慢恢復正常。
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