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 預防性病要果斷，不可心存僥倖，以致一夜風流終身悔恨。 瞭解正確的性病知識，才能做好預防，避免感染、殃及家人。

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人對性病幾乎不存在足以預防感染的先天性免疫。 皮膚黏膜是人體天然的疾病防禦屏障，即使人每天與數不勝數的有害微生物接觸，也很少被感染，即使碰破了皮，三五天也就自然康復了。 性病大部分通過生殖器黏膜感染，黏膜對性病病原微生物幾乎無抵禦能力，一旦感染，發病在所難免。

性病病原微生物對外界抵抗力都低。 性病病原體離開人體後都會很快死亡，因此，大大減少了間接傳染的危險。 如梅毒螺旋體離開人體后在乾燥環境中1個小時就自行死亡;淋球菌有自溶現象，離開人體后，菌細胞可自行溶解，“自殺身亡”，即使不自溶也會在短時間內失去傳染性;令人恐懼的愛滋病病毒離開人體后也迅速失去傳染性。

有人依賴避孕套以為可以逃避性病，其實並非萬無一失，預防性病最有效的舉措還是潔身自愛。

英國一項研究發現，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。

提肛運動不必特別選擇空間和時間來做。 上班時，交通工具上，看電視玩電腦時，甚至在睡在床上時都可以隨時進行。 這個簡單的提肛小運動可以幫助達成你提高性能力的願望，並且還有防治陽痿早洩等性功能障礙的作用。

這麼神奇的運動具體如何操作呢？ 動作很簡單，在閒暇時，收縮肛門，然後放鬆，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持哦~

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特別提示：在下列時間堅持提肛療效會更佳。 晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;性生活后亦應提肛16次。 提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。