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 疫情讓更多的人開始注重衛生習慣。 勤洗手是必要的，那麼用濕巾擦私密地帶更健康嗎？

女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，小便后，如果不及時擦乾，殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕，給細菌繁殖提供溫床。 因此小便后，擦的時候一定要用乾淨的衛生紙從前往後擦，最好不要用濕紙巾。

一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分，對女性私處的健康不利;二來用濕紙巾擦拭后，依然會存在潮濕的問題！ 女性的私處是很脆弱的，一定要擦乾呢！

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另外，女性護理專用濕巾雖有抑菌作用，但卻沒有殺菌作用，長期頻繁使用，會破壞陰道內正常的PH值，從而令女性體內的酸鹼失衡，當酸性PH值過低時，細菌會十分容易入侵，由此增高婦科病產生的幾率

血管遍布人體全身，是血液運行的重要管道，一旦堵塞，後果嚴重。

而堵塞血管的罪魁禍首就是——脂類，如膽固醇一類，長期積留在血管，容易造成動脈血管出現斑塊。

如果這個斑塊破裂，更會形成血栓，堵塞血管，後果嚴重。

但是，如果能經常做這三個小動作，則可以讓血液“跑起來”，減少斑塊形成~

大家快來學一學

【做法】坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動。 左右腳各轉腳踝20次左右，交替進行。

【功效】人身各處有許多穴位，踝骨周圍也不例外，這部位的穴位是人體氣血運行的樞紐，適當轉動刺激，能夠促進血液運行，預防胃腸心腎疾病。

特別是在晚餐后看電視的時候，轉一轉腳踝的效果最好。

【做法】坐在椅子上，將左腳勾起，以膝蓋為中心抬起小腿，感覺小腿后側的拉伸和大腿在發力，根據自己身體的情況保持30~60秒，然後換另外一條腿，往復4~8次。

【功效】抬腳可以使腳、腿部血液迴圈旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分迴圈。

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【做法】雙腿自然彎曲，以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。 此法能增強腿力。

【功效】因為人體的大動脈經過這個位置，所以適當按摩能夠促進腿部血液迴圈，避免脂類堆積在血管中。

這三個小方法，簡單易操作，每天吃完晚飯做一做，打通血管，趕走血栓，趕快和朋友們分享吧！