生龍活虎的年紀，一夜享受好幾次宇宙大和諧之時，你可能沒想到，有一天你可能連勃起都要依靠藥物吧！ 性是人與生俱來的，到死都離不開性。 但是人的性能力會隨著年齡的增加而減弱，這是誰都無法改變的。 我們能做的，是讓衰退盡可能地延後。
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很多人表示，年輕時候透支用腎，會導致性能力折損。 真的是這樣嗎？ 究竟怎樣的頻率才是最好？
男人的做愛頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以後每周不超過兩次，48小時內不超過兩次。
性交過於頻繁可導致前列腺反覆充血，可導致腰酸背痛，誘發前列腺炎，出現尿頻尿急等癥狀。 性交過頻還可導致陽痿，影響精液品質，導致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。
有的男性性慾會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。 這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應視個體情況而定，刻意多做或者節制性愛都沒有必要。 但是“做愛越多越厲害”的觀點有失偏頗。 有的人一天做幾次之後仍然覺得很興奮，但那是個別現象，換成另外一個人可能就產生負面影響，例如一個患者很後悔“以前一天做七次，現在七天才有一次”。
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規律的性生活，對於人類來講，無論是對於他的生理狀況還是心理狀態，都是有一定的好處，很多國外的針對老年人的調查都顯示，有性生活的平均壽命要長於沒有性生活的。
當然性生活的方式可能會有一些變化，比如說，青壯年，夫妻性生活可能更多的是性交為主，每次肯定要插入式性交，對於老年人，可能性生活可能是邊緣性的性生活，更多的是親昵、愛撫的行為，不一定每次都要性交，尤其是一些老年人身體的基本狀況不允許他過性生活，就選擇邊緣性的性行為，不要以為性生活就是性交，還有其他表達夫妻之間愛的方式， 不要以為性生活過不了了，其他的就全省略了，你也可以有適當的邊緣性的性生活，這樣對老年人的身體還是有好處的。
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男性性功能的維持和提升，不僅僅可以通過運動來實現，其實適度的飲食調養、養生滋補也是很好的辦法。 因為很多人的工作、生活等限制，並不能實現每天有規律的運動，甚至某些工種都是日夜顛倒的，所以通過一些其他輔助產品來提升和改善性能力，維護良好的性生活，實現更多的夫妻歡樂。
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