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 你遇到困難了，去找人幫忙。 嘴上答應的客客氣氣的，不一定真的會幫你

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而滿嘴刻薄的那個，說不定回頭就替你辦了。 所以說，別信人一張嘴，要看人一雙手。

真心幫你的人，嘴上都不饒人。 而說的越客氣的那個，心裡面壓根就沒準備幫忙。 好人往往嘴賤，壞人往往嘴甜，每天都要你好看

因為心直口快，得罪不少人，但又不會拐彎抹角，這種非黑即白的性格與生俱來。 近日看到一段話說的挺好：口不饒人心地善，心不饒人嘴上甜。 心善之人敢直言，嘴甜之人藏謎奸。 寧交一幫抬杠的鬼，不結一群嘴甜的賊！

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居家隔離期間，很多人好不容易養成的鍛煉習慣又被擱置，每到這個時候，缺乏運動就會讓人體出現很多小毛病。

古人雲：「大道至簡」，最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理。

要健康，其實學好一套簡單的“甩手養生操”就夠了，疏通身體經絡，甩掉雜病，健康就近在眼前。

經歷了這段癌症磨難，李開復在自己的微博上寫下一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？ 我的抗癌心得“。

其中就提到了這一點抗癌心得——每天做瑜伽或甩手功：兩到三次。

其實李開複所說甩手操，最早源自《易筋經》，通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，增強體內的氣血運行。

而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液迴圈。 還能增強人體腦內啡呔的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的功效。

甩手健身到底如何甩？

1. 雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。

2. 雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。

3. 手臂放鬆，讓雙手如鐘擺樣自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，不要刻意用力。

4. 甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。

5. 雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。

6. 甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次。

每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。 練完之後，為自己來一杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。

這個動作可以活絡整個上半身的肌肉，進而帶動上半身的經脈氣血。

1. 兩腳分開站立，上半身前傾。 雙臂自然下垂，在體前做左右擺動的交叉甩手運動。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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2. 幅度逐漸加大，連續做20~30次。

注意，初練時，甩動的角度可以小一點，久練后，甩手的頻率與幅度即可越來越大。

1. 馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。

2. 緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落，來回反覆。

3. 弓步甩手操1次練習5~10分鐘，1天2~3次。