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 最近天氣開始變冷乾燥，在溫暖室內享受一場酣暢淋漓的性愛后，難免口乾舌燥，想“清涼”一下。 殊不知，這時節性愛後“碰涼”很可能引起身體不適，埋下病根。

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性愛後別喝涼水或吃涼東西

性生活會消耗大量體力，人的呼吸、心率等都會加快，而胃腸道處於相對受抑制的狀態，血液供應減少。 如果在性愛后馬上喝涼水解渴，會使胃腸黏膜突然遇冷，容易引起胃腸不適，傷害消化系統。 性愛過後若感到口渴，最好喝點溫開水，或加少量糖，既可以補充因性生活流失的水分，又能迅速補充能量。 但要注意保護牙齒，睡覺前刷牙清除口腔中的糖分。

性愛后洗澡水溫度別太低

性器官皮膚褶皺多，汗液、性生活的分泌物等可能讓局部覺得不適，因此一些人會在性愛后沖涼。 但由於性愛屬於較為劇烈的活動，過後馬上洗澡，可能會引起心慌、氣喘等癥狀。 尤其是洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液流回心臟，加重心臟的負擔。 同時，充血的性器官遇冷會迅速疲軟，血管驟然收縮，迅速的“熱脹冷縮”不利於健康，還可能傷害腎臟。 最好用溫水沖洗或局部清潔私處。

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很多人以為身上很熱，又有汗，可以不蓋被子。 事實上，性生活出汗后，毛孔是張開的，不蓋被子很容易受涼感冒。 就算感覺很熱，也要用被子或毛毯局部蓋住腹部及腰部。

值得提醒的是，性生活是一項比較劇烈的運動，全身血管擴張，血流速度增快，因此，性愛後不要吸煙，否則會損傷心腦血管。