每日簡單的一些小習慣就能輕鬆提升男人戰鬥力？ 來一起養成這些習慣吧！
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7：00 起床后打個哈欠
打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。 深呼吸打哈欠。 打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨啟動體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。
12：00 午餐時吃點海產品
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性慾低下。 午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。 午餐時，不妨喝一小碗海帶湯，海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能; 每天中午吃一碟小海魚，海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支援，被稱為最天然的“助性劑”。
13：00 午餐后曬曬太陽
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維生素D對於男人的性愛品質功不可沒，因為睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。 如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。 因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。 午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。 對人體維生素D的合成最有利。
19：00 晚餐後踮腳尖
踮腳尖時，小腿后的肌肉會有強度地收縮，促進血液迴圈，讓下肢血液迴流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。 在踮腳尖的過程中，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。 只需要3分鐘就可以達到事半功倍的效果。
22：00 性愛后喝營養飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，料給身體補充精力吧。 喝純果汁，果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。 而且，性愛時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充; 喝牛奶，牛奶説明男人補充體內流失的鈣質，並且為接下來的睡眠做足準備。
23：00 睡前按摩
每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睾丸的效果，並改善其迴圈，使男人的性能力“更上一層樓”。
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按肚臍。 經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。 按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。
按太陽穴。 按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩，這也是對性能力的最佳保養。 按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。
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