維生素屬於有機化合物的，維生素是生物體所必需的微量營養元素，這些營養元素通常無法由人體自身產生，通常需要通過飲食或者藥物來進行補充。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
維生素有很多種，都屬於低分子的有機化合物，所以維生素屬於有機物，人體對於維生素的需求量比較少。
一般正常飲食都可以滿足人體的需要，但是如果食物中缺乏這些維生素或者挑食比較嚴重的話，還有維生素吸收障礙，都可能導致維生素的缺乏，引起各種代謝異常。
目前臨床上可以看到的對人體有重要作用的維生素包括了維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E還有維生素K等。
以上所說維生素的種類有很多種，而且每一種維生素都有著獨特的作用，接下來我們就一起來討論一些「維生素B12」的作用。
它屬於一種特殊的維生素，而且也是發現最晚的一種，為什麼說它特殊呢？ 因為他含有一種其他維生素沒有的金屬元素，如果體內缺少維生素B12，就會導致機體調節平衡的能力，瞭解一下缺少維生素B12會怎樣。
缺乏維生素B12的人，身體或會有哪些表現，不妨對照下，及時補充
第一：皮膚表現，患者可有廣泛性、對稱性色素沉著，尤其是身體彎曲部位、手掌、足底、指甲及口腔等處，毛髮變為灰白，指甲可有色素沉著。
第二：血液系統，可有貧血表現，體檢可有貧血面容、乏力、肝脾腫大，重症患者可有皮膚瘀點瘀斑等。
第三：神經系統，可引起周圍神經病，脫髓鞘改變、脊髓亞急性聯合性變性，甚至癡獃、昏迷，也可有表情呆滯，對環境敏感性降低，肌張力減低、癱瘓等非典型神經系統表現。
必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
第四：维生素B12缺乏可导致人体疲劳，因为人体要依赖维生素B12作用在红细胞携带氧气到器官，如果没足够氧气的话，那么就会导致人体细胞不管睡了多久都一直犯困。
第五：贫血、疲劳、气短，如果当出现贫血问题的时候，一般还会伴有疲劳、气短等一系列的症状，但是如果已经出现了神经以及精神的症状，这很有可能不仅仅只是贫血这么的简单。
贫血其实是典型的维生素B12缺乏症，严重的贫血可以导致疲劳、呼吸的困难，以及充血性心力衰竭的相关症状，比如：踝关节的水肿，夜间尿频等。
第六：如果身体缺乏维生素B1或维生素B12等多种B族维生素，就容易引起口臭症状，者主要是因为维生素B1具有制胆碱酯酶活性一类作用。
在缺乏时会导致酶活性过高，导致神经传导受到破坏，进而影响到肠胃蠕动功能，在消化不良和食欲不振的情况下就会导致口臭，而维生素B12缺乏时易引起口腔和消化道黏膜发炎，出现口腔异味症状。
日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥 持久液 陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA
想要补充维生素B12应该怎么做？
维生素B12主要的生理功能是参加制造骨髓红细胞、防止恶性贫血，对大脑的神经细胞非常有利，如果肌体缺少维生素B12，就会产生一些相应的临床症状和体征。
维生素B12有“造血维生素”的美誉，能使人体的造血功能保持在维持机体正常运转的状态，还能在一定程度上预防恶性贫血。
想要补充维生素B12可以吃些动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。
所以素食主义者要注意了，植物菜品一般只有发酵类的食品才有少量的维生素B12，如臭豆腐、腐乳、豆豉。
而且从植物性菜品中吸收还涉及到利用率这个问题，一般人通过合理的饮食即可补充到足够的维生素B12。
文章定位：
