清明到了，空氣中的濕氣很濃，人容易感冒、疲乏，更容易滋生濕氣、感染細菌和病毒！ 在這個節氣里，有一種神奇的草妙用無窮，它能溫補陽氣、祛濕邪、理氣血、逐寒涼，還能止血、安眠、抑制腫瘤細胞生長。
這麼強的草，猜猜它究竟是什麼！ →《詩經》《黃帝內經》和《本草綱目》等古籍中均有關於它的記載。
沒錯，它就是艾草。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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在中醫的字典裡面，艾草可不只是一種草那麼簡單，它還是常見的蔬菜，更是一味實用藥材，一種能夠讓全家人都有健康保障的好傢伙，價格不貴，效果超好。 在民間為了治病祛邪，有三月三吃艾糍粑，五月五門口掛艾葉、洗艾葉藥浴的風俗，更有“家有三年艾，郎中不用來。 “的說法。 對付春季時疾，用好了它，什麼便秘、失眠、春困、虛寒。 都去球吧。
當然，要想艾草顯出神通，用法很重要，清明時期，給大家分享艾草的三種用法，用對了保你去疾延年。
清明來點艾，掃除惡寒、濕氣、病毒
艾草的第一種用法，就是吃。
這個季節艾草葉子鮮嫩多汁，可用於製作艾葉糍粑、艾葉餛飩、艾葉粥、艾葉蛋餅等美食。 味道好。
艾草茶
<用法>
<功效>
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家人的治病草：它不仅能祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病。对慢性咽炎的人来说，简直是年度最佳饮品。
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女性的“养生草”：艾叶茶还有去浮肿的作用，女性如果出现浮肿（眼睛、身体），可以试试喝艾叶茶来消肿。因此从女性的角度来讲，称艾叶为一点不过。
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小孩的保护神：如果是感冒的时候，泡一杯艾叶茶，可以达到出汗驱寒的作用。
艾叶的第二种用法，就是熏。
懒得做饭直接点燃一把艾叶，或者是去购买纯艾条，对家中进行消毒。别看这种用法懒，但是效果可是非常好，家里有人常感冒的、家里小孩子多的，一定要用这个艾叶熏一熏。
室内熏艾
<用法>
<提醒>
清明用艾草，灸灸自然好！
艾叶的第三种用法，就是灸。
有人说这艾灸太复杂了，其实我们只需要买一根艾条，然后靠近想灸的穴位就行。
在古代，真正高明的医生，是从外在的皮毛治病的，所有的重大疾病，在外在的皮毛上都能找到治疗疾病突破口，不要觉得麻烦，坚持有大用。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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《黄帝内经》说：“用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊……”还说：“善治者，治皮毛，内务大病，病在皮毛，首选外治，慎言内调。”意思是说，用药治病如同用兵器退敌，不得已的情况下才使用兵器。一灸二针三才是汤药。
三十年长跑，不如一年艾灸好
知名的健康博主张永忠同志曾经结合自己的实际经验感慨道：三十年长跑，不如一年艾灸好。他曾是长年累月牙痛、拉肚子的小毛病缠身，不过这艾条仅仅一年就帮他解决了痛苦，他曾经著文说：
中國有句格言：仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。 我踐行了天天長跑，堅持了三十多年。 效果確實很好，身體健康，渾身有使不完的勁。 除了鼻炎、輕微近視眼、長了一些白頭髮、眉頭上的頭髮掉了不少之外，目前，接近55歲，尚無其他慢性病，也不花眼。
2012年，在那之前，我還認為中醫的針灸就是用銀針扎，不知道針和灸是不同的兩回事。 經查閱資料才知道艾灸的效果很好。 從2012年8月初至今，幾乎天天自我艾灸一、兩個小時。 現在可以說有點兒成癮似的，很願意堅持。 為什麼呢？
過去一兩年，或三四年就犯一次牙痛。 有時痛的特別嚴重，不得不吃止痛藥或看牙醫。 在2013年年初，又犯了牙痛，痛了幾天后已經打算第二天就去看牙醫了，忽然想起試一下艾灸管不管事。 灸了幾個穴位后，第二天明顯痛的輕了，就沒去看牙醫。 連續灸了幾天，不痛了，就不灸那些穴位了。 過了幾天又痛，又灸，又不痛了。 又停了，又痛，又灸，又不痛了。 反覆了幾次后，我天天灸兩側頰車穴10分鐘（就是臉兩側靠近耳垂附近）。 後來就再沒痛過。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
另外，以前我說不定哪天就洩肚子，幾乎每個月都發生一兩次。 艾灸后一年多沒再發生。 再就是艾灸可治感冒，感冒初發時艾灸一、兩次就好。 最後一點不大好意思說，就是性能力，50歲的時候就感覺明顯下降了，艾灸后則明顯恢復。
總之，通過比較練長跑和艾灸，我覺得艾灸效果更好。 練了30多年的長跑，故然效果很好。 但是一年多的艾灸，效果更好。 當然，艾灸的同時，也不要中斷了運動鍛煉。 二者應該是互相促進的。
——節選自張永忠科學網博客
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