近年來，隨著生活壓力的增大，越來越多的女性不得不面對工作和生活的雙重壓力，以至於子宮肌瘤這種疾病檢出率特別高。 大部分女性查出子宮肌瘤之後都異常緊張，擔心肌瘤病變，但是實際上根據臨床數據顯示，大部分的子宮肌瘤都是良性的，病變的幾率約0.5%-0.7%，適當的調節心情，減少子宮肌瘤持續增大的幾率。

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但是，也不要放任不管，日常要注意避開誘發子宮肌瘤的習慣，主動調理，促使子宮肌瘤儘早消散。

醫生忠告：以下5個習慣容易刺激肌瘤，導致肌瘤增長，千萬警惕

1.不良飲食習慣

很多女性為了美，過度的節食或是嚴重偏食，有時候一天不吃飯，有時候又是胡吃海喝，或是喜歡吃火鍋、烤串、甜品等食物，這種飲食習慣會間接導致內分泌紊亂，增加子宮肌瘤發病幾率。

2. 長期吃避孕藥

經常或長期食用避孕藥會引起新陳代謝障礙，增加女性發生血栓的風險。 因此，常吃緊急避孕藥也會導致子宮肌瘤高發。

3. 壓力過大

心情不好，過大的壓力等不良的情緒也很容易患子宮肌瘤。 很多女性面對各方面的壓力，沒有辦法緩解，所以就會出現對誰都發火的情況。 經常壓力過多，容易導致內分泌失調，誘發子宮肌瘤。

4.性生活不和谐

如果女性性生活很不规律，长期禁欲，或者是性生活频繁，会导致内分泌失调，导致子宫肌瘤。

5.频繁吸烟饮酒

这是导致女性身体免疫机能下降的主要因素，烟酒中的有害物质易引起内分泌失调，增加患上子宫肌瘤的几率。

子宫内长肌瘤，身体会出现以下异常：

1、月经周期不稳定，经量过多或过少，经常贫血、面色苍白；

2、习惯性流产，生育困难；

3、频繁腹痛、不是大姨妈的痛，而是那种锥痛感；

4、随着肌瘤的增大，会导致尿道、肠道、膀胱被压迫，出现尿频、严重便秘等。

一旦以上状况出现，一定记得及时调理，千万不可任由其发展，导致肌瘤持续增大。

吃一口等于8斤红糖，妇科主任：女性常吃，活血化瘀，子宫肌瘤或会慢慢消散

很多人常说，多喝红糖水有利于子宫肌瘤的恢复 ，但是红糖水过于单一，日常可以尝试补充一些营养物。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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除此之外，保養子宮，預防子宮肌瘤，還應堅持做好2件事

1、控制體重

身體內脂肪含量過多，也會產生雌激素，一旦體重持續上漲，就容易刺激子宮肌瘤的增長。 韓國有一項研究表明，短時間內體重增加超過20斤，子宮肌瘤的患病風險就會高出一倍，所以，女性盡量每天運動，控制好體重。

2、心態健康

患上子宮肌瘤的女性，也不要過於擔心，調理期間保持心情愉悅，對於子宮肌瘤的消散也是有一定的好處的。 日常生活並不可能事事順利，壓力大、過於緊張、焦慮的時候、可以嘗試聽聽音樂、出門走走，可以適當的緩解壓力，平復心情。