常說的“絕經”，是卵巢功能衰老的體現，也是女性身體開始走向衰老的標誌，很多女性聽到更年期身體可能會出現的一些癥狀，內心比較恐懼，其實，更年期只是女性生理過程中的正常現象，用平常心面對，有助於身心健康。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
女性進入更年期，有2處縮短，2處變大，若一個不佔，說明還年輕
睡眠時間“縮短”
女性進入更年期後，體內的激素分泌水準降低，雌激素分泌不足，造成體內激素失衡，這會導致整個機體狀態都會受其影響，大腦功能因缺少雌激素的滋養，會出現神經功能紊亂的癥狀，引發睡眠障礙，出現失眠多夢等情況，造成睡眠時間“縮短”，此時，女性要補充些安神補腦的食物，調整好身體狀態。
身高“縮短”
我們不難發現，有些中老年人的身高逐漸變矮了，這是因為女性到了更年期後，體內的激素分泌失衡，雌激素分泌不足、加上膠原蛋白和鈣質的大量流失，造成骨質密度減小，出現骨質疏鬆癥狀，骨質疏鬆加重導致椎體壓縮、關節變形，從而出現身高“縮短”的情況，女性進入更年期後，要注意補鈣。
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脾气“变大”
女性本来是温文尔雅的形象，而随着年龄的增加，进入更年期后，体内激素分泌水平下降，雌激素分泌减少，会影响内环境的稳定，造成内分泌紊乱，容易出现心情烦躁不安、失眠盗汗、易怒、情绪失控等情况，呈现出脾气“变大”的状态，要及时进行保养，调节好自己的情绪。
臀部“变大”
年轻的女性机体状态较好，呈现出挺胸翘臀的身材，而伴随着岁月无情的流逝，机体各项功能出现衰老趋势，造成体内雌激素分泌不足，胶原蛋白流失严重，肌肉也不再如年轻时那般紧致，臀部失去了支撑开始下垂，出现臀部“变大”的情况。
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做好3件事，有助于女性安全度过更年期
调整饮食
到了更年期，女性体内雌激素分泌减少，平时多吃些新鲜的果蔬、奶制品、豆制品等食物，既可以补充人体需要的钙、铁等营养元素，还可以补充雌激素，维持机体内环境平衡，同时，饮食要以清淡低脂食物为主，不吃太酸、太咸的食物，减轻身体的不适，有助于安全度过更年期。
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