張阿姨今年45歲了，在一家公司當保潔阿姨。 平時的工作就是掃掃地，給花兒澆澆水，把廁所以及辦公區的垃圾收一收。 儘管工資有些低，但整體來說也算清閒，日子過得也十分滿足。
張阿姨和公司的人相處得十分愉快，工作也十分順心，每天樂呵呵的。 但從上周開始，在公司里不見張阿姨的身影了，甚至換了個新的阿姨。
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經過瞭解後才得知，上周末的時候，張阿姨正打算帶著孫子出去玩，結果下樓梯的時候，一不小心就踩空了。 當下張阿姨就從樓梯上滾了下來，身上多處擦傷。 此外張阿姨的小腿處還出發劇烈的疼痛感，站都站不起來。
最後張阿姨被路過的鄰居發現，喊來的張阿姨的兒子，並將張阿姨送進了醫院檢查。 經過醫生一系列檢查後發現，張阿姨身上多處軟組織挫傷，小腿處出現粉粹性骨折，需要加緊治療。
不僅如此，經過檢查發現，張阿姨的骨骼骨密度出現下降，骨量減少，患有嚴重的骨質疏鬆症。 也正是因為張阿姨患有的骨質疏鬆症，導致人體骨骼脆性增加，所以張阿姨摔倒時，小腿才會出現如此嚴重的骨折。
醫生表示：身體出現3種異常時，要警惕骨質疏鬆上門
1.腰酸背痛——人體出現酸痛的時候，要注意。 有可能是人體骨骼密度降低的緣故，進而造成人體出現腰酸背痛的情況發生;
2.骨折——骨折是骨質疏鬆症的一種典型癥狀，這是因為人體骨密度下降，骨量降低的結果，導致人體骨頭脆性增加，所以容易出現骨折;
3.駝背——當人體骨量下降時，機會造成人體脊柱無法支撐人體，進而導致駝背的情況發生。
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吃一次等於4瓶鈣片，骨科醫生：若你愛吃，骨骼一天比一天強壯
人體之所以造成骨質疏鬆症，多是人體內的骨骼鈣質流失嚴重造成，當人體中的鈣質缺失，人體就會出現骨骼密度下降，骨質結構變得稀疏，骨量就會相應下降。 因此很多人都會選擇補充鈣，直接食用鈣片，但人體對於鈣片的吸收來說非常微弱。
因此平時可以多補充些具有養護人體骨骼，促進骨質結構作用的膠囊。 它含有豐富的維生素、骨膠原蛋白。 鈣質等，能夠非常好的補充人體骨頭所需的營養物質，吃一次等於4瓶鈣片，讓人體骨骼一天比一天強壯。
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此外，平時還可以多做2件事
1.多運動
長期堅持有氧運動，可以增強體魄，提高免疫力。 運動還有利於人體骨骼健康，對人人體健康有益。
2.陽光浴
每天可進行半個小時左右的陽光浴，有利於促進人體鈣質作用，建議上午十點前進行，下午五點後。
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