蘋果是生活中非常常見的水果。 在許多水果中，蘋果具有很高的營養價值。 蘋果富含維生素C。 許多人非常喜歡蘋果。 儘管蘋果既好吃又便宜，但是有些還是必須要和大家說一下，在食用時必須注意這些事項。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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小心給打蠟的蘋果。 許多蘋果在生長過程中會使用過量的催產素，促紅細胞生成素和地拉汀，或者在儲存中過量使用防腐劑，甚至使用著色劑，打蠟，漂白和染色等才會銷售。 所以吃蘋果還是把蘋果皮刮掉才再吃吧。
儘管蘋果含有大量纖維素，具有很好的促進排泄的作用，但是所有的東西都是物極必反的過多的膳食纖維也會損害我們的腸道。 隨著時間的流逝，會引起便秘，所以一天一兩個蘋果就可以了，不比吃多。 
腎炎和潰瘍性結腸炎患者不宜吃蘋果。 因為蘋果富含粗纖維，所以特別是患有潰瘍性結腸炎的急性發作的患者極有可能引起嚴重的併發症。
在所有的癌症中，要說最患病人數最多的癌症，莫過於肝癌了。 據數據顯示，我國是肝病大國，除了慢性乙肝以外，脂肪肝，酒精肝，已經成為第二大肝病，如今的社會生活節奏的加快，肝病問題越來越多，過多的應酬，熬夜，多油膩等食物過量的攝取，都是危害肝臟的因素。 肝臟不好的人，肝的代謝功能就較差，如果時間一長，肝臟就很有可能發生病變。
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藏在身邊的“天然護肝王”，每天吃幾口，肝臟一天比一天好
海藻
海藻是性寒的一種食物，其中含有大量的碘、藻酸以及維生素，而且蛋白質跟脂肪含量也是比較多的，是化痰散結作用較為廣泛的，可以有效説明肝臟工作，但因其性寒，體質較虛的人不宜多吃。
玉米須
玉米須，具有很好的保護肝臟的作用。 玉米須製劑能夠促進膽汁排泄，降低其黏度，減少膽色素含量，降低膽囊重量。 同時玉米須多糖對四氯化碳損傷的肝有一定的保護作用，可以促進肝臟分泌膽汁。
枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，多吃對肝臟排毒。 平時可以拿枸杞泡水喝，或者生吃效果更好呢。
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南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包含大量的維生素和果膠，經常食用南瓜籽，可以促進人體代謝迴圈，讓毒素及時排出。 南瓜籽還可以消除致癌物亞硝胺的突變作用，對肝功能腎功能恢復有輔助的功效。
黑椰棗，它富含大量的維生素和蛋白質，每天吃兩粒，能夠有效補充身體所需的營養物質，同時黑椰棗還具有較好的潤肺明目，排除肝毒的功效，平時多吃點還能起到養肝護肝、強化肝臟的作用。
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