腦梗是現代很常見的一種心腦血管疾病，對生命健康有很大的威脅性。 而腦梗的發作與高血脂有很大關係，在人們看來，高血脂就是"富貴病"，都是因為生活太安逸、飲食太豐盛造成的。 但其實並非如此，即使天天吃「粗糧」，也可能發生高血脂。
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一個真實案例：
3 7歲的林姐是一位月嫂，除了早幾年查出有高血脂的問題之外，身體還算挺好的，所以一直勤勤懇懇地工作賺錢。 可沒想到，林姐在上個月上戶的時候，在別人家裡暈倒了，過了一個多小時才被產婦發現，趕緊打了急救電話，把她送去了醫院，最終檢查出腦梗，腦部血管大面積阻塞。 經過搶救，林姐的命是救回來了，但卻因此留下了癱瘓，後半輩子基本都無法自理了。
經瞭解才知道，林姐早幾年查出高血脂之後，就一直控制著飲食，很少吃肉和油膩的食物，還經常吃玉米之類的粗糧。 可不知道為什麼還會誘發腦梗？ 醫生問了林姐平時的飲食方法，林姐表示，普通的粗糧吃起來沒滋沒味的，所以她習慣用玉米煮糖粥喝，基本每天都會吃幾碗，飽腹感強，而且又是粗糧，對身體也好。
聽完林姐的話，醫生不斷搖頭，隨後告訴林姐：玉米雖然是粗糧，也含有較多的纖維素，對腸道蠕動、血脂控制都是有利的。 但過多地食用這類粗糧，裡面的纖維素可能會干擾降血脂藥的藥效，而且在煮的過程中，還加入了大量的糖，讓粗糧的熱量、糖量都超標了，吃這樣的玉米糖粥，跟喝油沒兩樣。 非但無法控制血脂，還有可能導致甘油三酯水準快速升高。 久而久之，便會增加患腦梗的風險。
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医生提醒：高血脂的人，若出现这些信号，需警惕脑梗
1、肢体活动失调，如手握东西掉落、腿脚无力；
2、面部活動神經失調，如做不出表情、說話大舌頭、流口水;
3、頭部昏昏沉沉，嗜睡乏力，沒精神;
4、一天中反覆多次出現頭痛，且一次比一次劇烈;
5、經常莫名有眼前發黑、視力下降模糊的情況;
6、半邊肢體出現麻木、抽筋等異常;
7、注意力難以集中，反應力變慢，總是丟三落四;
8、胡言亂語，與人交談間隙會睡著，類似輕微昏迷。
若想血脂穩定，應堅持做好3件事，腦梗不攻自退
1、營養調理
高血脂必須引起重視，日常積極控制血脂上升，除了吃藥之外，也需注意營養調理。 比如由青梅、餘柑、白果、山葡萄、檸檬等應季鮮果及雞蛋、枸杞、核桃、銀耳等新鮮食材發酵200天得到的——瓊漿氨基酸，就可以滿足高血脂病人的調理需求。
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瓊漿氨基酸中，可提取出十幾種氨基酸成分，同時還有皂苷類、黃酮類、蘆丁、三萜酸、歧化酶、多糖、多肽、果酸等活性營養物質，有利於提升血脂的代謝效率，調節血液的循環，增強血管的韌性，清理血管垃圾使其保持通暢乾淨，從而在一定程度上降低腦梗風險。
2、改良飲食
不良的飲食，對血脂水平的影響非常大，尤其是高脂肪、高糖量的飲食結構，會導致血脂不斷升高。 因此，一定要積極改良飲食，調整飲食結構，注意膳食搭配均衡，主食可適當搭配粗糧，多吃禽魚肉類、新鮮蔬果。
3、堅持運動
堅持運動可以在很大程度上降低血脂水準，只是很少有人可以每天堅持而已。 事實上，高血脂的發生是源於體內脂肪堆積過多，如果加強運動，增加脂肪消耗量，那麼血脂自然也會保持在一個平衡狀態。
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