女性朋友，生過孩子以後，大多都有一些氣血不足的現象，到了冬天，這種現象更為明顯，特別怕冷，總是手腳冰涼，這時候不光要注意保暖，還要在飲食上調節一下，多吃一些補氣補血食物，把身子調理好。
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氣血不足是女性朋友的通病，但在大多女性朋友都不把氣血不足當回事，天天也比較忙碌，也沒有時間調理自己的身體，氣血不足不光是怕冷，還會讓皮膚變的暗淡無光，容易長斑，就算是用再多的護膚品，也只難解決表面的問題，想要解決實際的問題，那就得從內調理，身體調養好了，皮膚自然好了，素顏出門都不怕了，所以啊，女人在愛家人之前要先學會愛自己。 今天我就給大家分享一種美容美顏湯，紅棗木耳湯。
紅棗和木耳都是很好的養生食材，木耳中含有豐富的鐵元素，可以讓我們的皮膚紅潤有光澤，紅棗也是我們常吃的一種食材，它可以很好的幫助我們補氣補血，氣血足了，皮膚自然就好了。 30歲的年齡被20多歲的大姑娘叫阿姨，那樣多尷尬啊，所以女人最需要做的就是保養好自己的身材和皮膚。 讓我們來看看這道湯的具體做法吧！ 女人要想皮膚好，就常喝這湯，補氣補血，祛斑養顏，越喝越年輕！
【紅棗木耳湯】
食材：紅棗，木耳，生薑，紅糖，枸杞
1，先把木耳泡發，大家在泡木耳的時候一定要注意，要用溫水，可以在水中加入適量的小蘇打和麵粉，它們可以加快木耳的泡發速度，還可以讓木耳更容易清洗，木耳處理乾淨以後，把比較大塊的木耳撕成小塊。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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2，把生薑洗净切成片，紅棗洗净從中間切開去核。
3，锅中放入适量的清水，把处理好的红枣和木耳放入锅中，先用大火煮开，然后再用小火煮半个小时左右。
4，煮好以後放入適量的枸杞和紅糖，用小火繼續煮10分鐘，因為放了紅糖，所以在煮的過程中要記得攪拌一下，以免紅糖粘鍋。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
好喝的紅棗木耳湯就做好了，營養又滋補，特別適合女性朋友喝哦！ 大家如果不喜歡吃甜食，在做這道湯時候也可以不加紅糖哦，紅糖也是補氣血的好食材。 天冷了，女人要多喝這湯，補氣補血，祛斑養顏，越喝越年輕！
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