每個人都有嚮往健康的權利，但病魔無情。 中醫認為氣血是人體健康的一道重要防線，氣血充足不易生病，氣血不足百病生。 那麼氣血不足怎麼辦呢？ 有四種不起眼的中藥補血益氣，還能延緩衰老，功效勝過阿膠。
中醫認為，氣血的關係是可以互生的，還有「氣為血之帥，血為氣之母」的說法，所以補血就能益氣，補氣也能養血。
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衰老的根本原因是肝腎的慢慢虛衰和氣血的漸漸不足，老年人一般都是氣血不足。 所以補益氣血能起來延緩衰老的作用。 本文主要介紹五種補血中藥，在補血的過程中就能益氣。
1、當歸
當歸除了補血益氣之外還能活血、調經止痛、潤腸通便。
當歸調理血虛面色萎黃，心悸失眠，常與熟地黃、白芍、川芎同用;
對於氣血不足、氣血兩虛者，常與黃芪、人參等補氣生血藥配伍;
血虛引起的月經不調、痛經、閉經，可以用當歸補血益氣，再搭配熟地黃、白芍、川芎;
如果氣血不足引起的血虛腸燥便秘，可以用當歸配伍肉蓯蓉、牛膝、升麻。
當歸雖好，但是濕盛中滿、大便泄瀉者忌用。
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2、熟地黄
熟地黄补血滋阴益气，是调理气血不足的要药但重在于补血，有“大补血虚不足”的说法。
如果气血不足表现为面色萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调，可以搭配当归、川芎、白芍；
如果是气血不足引起心悸，可以与志远、酸枣仁同用；
如果气血不足崩漏者，可以与阿胶、艾叶同用；
熟地还能补肝肾、调理须发早白，常与何首乌、牛膝、菟丝子同用。
3、白芍
白芍可养血调经、益气止汗，养肝止痛。是调理肝火的常用药。
白芍偏重补肝血滋阴，调理气血不足引起的面色萎黄，常与熟地黄、当归、川芎同用；
如果气血不足还有温热疾病，可以与黄芩、黄柏、续断配伍。
4、龙眼肉
龙眼肉补益心脾，养血安神益气。脾胃是气血化生之源，补益脾脏能从根源上解决气血不足的问题。
对于气血不足重在血虚者，常与人参、当归、酸枣仁同用；
年老体衰、产后、大病之后的气血不足，可以单用龙眼肉，也可以搭配白糖蒸煮后冲服。
值得注意的是：
气血不足会影响五脏的正常功能，从而加速衰老或引发其它不适。本文提到的四种调理气血不足的四种补血益气中药都重在于补血。可是值得注意的是：脾胃是气血化生之源，补血的同时尽量调理好脾胃， 如果脾胃运化不好，该有的津液没有，不该有的津液有了，很多人气血满满，身体却虚弱得很。
因此，补气血一定要回归到脾胃调理上，喝一些补气血的茶饮。阿胶是补血要药，其功效都知道，将阿胶与红枣、人参、山药、鸡内金等组合制柞而成的知坤龄饮不仅能有效改善气血不足引起的面色暗黄、皮肤粗糙、月经不调、宫寒痛经等，还对气虚乏力、头晕心悸、腰膝酸软、失眠多梦有很好的效.果。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
氣血不足的人，在日常生活中要注意以下2點：
1、經常參加體育鍛煉
要時常參加體育鍛煉，但是運動量不易過大，運動項目的選擇以傳統 的健身運動為佳，如太極拳、八段錦、氣功等，還可以進行郊遊、踏青， 這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動筋骨。
2、適當調節，不要勞心過度
人的血液迴圈同心有關，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮 過度，就會耗傷心血，所以血虛體質的人不可用腦過度。 一旦感到大腦疲 勞，就要調節一下，或聽聽音樂，或觀賞風景，讓自己愉快起來，疲勞的 感覺就會慢慢消失。
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