睡覺是我們必須進行的一件事情，其可以讓我們高速運轉的大腦和身體得到休息，讓我們的身體在第二天的生活和工作中充滿精力。
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生命的1/3和睡眠有關，所以失眠是一件痛苦和折壽的事情。 而想要通過睡眠獲得健康和長壽需要注意哪些事情呢？
今天，我們就一同來瞭解朝不同方向睡覺給人體健康帶來的影響，以及不同的睡姿對健康的影響。
頭朝四方向睡覺對身體的影響
現在人們多住在商品房中，一些房屋已經為床的擺放設定了方向，這些方向真的對健康有利嗎？ 下面，看一下中醫對睡眠和朝向如何解釋。
1.頭朝北
生活中很多人發現頭北腳南這樣的睡覺方向，可以改善失眠、提高食慾、精力充沛。
而中醫對此的解釋是因為人體經絡的走向和地磁的走向一致，所以，這樣睡覺時順應自然，讓氣血流暢，從而睡得香。
中医里各家对睡眠的方向也有争议，在《老老恒言》和《千金要方·道林养性》中都提到睡眠不宜头朝北，不然体内容易积累阴气。
2.头朝南
头朝南睡觉和朝北睡方向相反，但气血经脉的运行和地磁方向平衡，也有利于身体的代谢和循环。
但是在我国有北高南低的说法，头朝南方睡觉，头部太矮会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管容易充血，早晨会出现头晕、眼皮浮肿的现象。
3.头朝东
在古人的养生意识中头朝东睡觉才是顺气养生，在《记玉藻》记载“寝恒东首，谓顺生气而卧也。”
其认为东方主是生发，而头为诸阳之会，头朝东方睡觉，人体容易获得阳气，阳气也不会外泄。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
4.头朝西
当然有人也会提倡头朝西方睡觉，这因为人体在每个季节的养生方法也不同，正所谓“春夏养阳，秋冬养阴。”所以，秋冬季节头朝西睡，更有利于人体滋阴润燥。
另外，也有人提出头朝西睡会因为与地球的自传方向相反，出现疲惫、噩梦和失眠等问题。
但是，现代科学认为睡眠的方向对健康的影响比较弱，可以忽略不计，之所以出现睡眠好或睡眠差的现象，是受到心理和习惯的影响。反而各种睡姿对健康却有着影响。
四个睡姿对身体的优劣影响
1.左侧卧
優勢
首先，人左側卧時身體呈弓形，有利於肌肉的放鬆和各個臟腑的休息。
其次，人體的右肺是3葉，左側臥時可以吸收更多的氧氣，有利於人體細胞的新陳代謝。
再有，孕婦如果採取左側臥，可以改善右旋的子宮，增大母體對胎兒的供氧量。
弊端
首先，心臟在左邊，左側卧容易壓迫心臟，容易出現供血不足的現象，尤其對右側大腦供血受到影響。
其次，人體動脈容易扭曲，會使腦梗阻的病人發生腦血栓，為消除這種隱患，最好選擇合適的枕頭和仰臥的睡眠方式。
再有，心臟病、胃病、急性肝病、膽囊結石患者等都不宜採用左側臥。
2.右側卧
右側卧一直受到養生人士的認可，在《醫心書》中還將右側卧稱為獅子王卧。
優點
首先和左側卧一樣，人體的肌肉得到放鬆，而且利於臟腑的調養和休息。
其次，右側卧還可以減輕心臟負擔，血液對肝臟的供應充足，而且患有胃病的人也適宜右側卧。 嬰兒右側卧還可以減少吐奶。
弊端
肺部受到壓迫，吸氧量可能不足。 孕婦、肺功能不好和脊柱有問題的人群不宜長期採取右側卧。
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優點
首先，肺部吸氧量增多，左右腦供血量平衡，有利於人體細胞的新陳代謝，大腦疲勞得以恢復和防止心腦血管疾病。
其次，避免臉部皺紋的產生和女性胸部的下垂。
弊端
肌肉得不到放鬆，雙手容易放在胸口，出現惡夢和呼吸受阻的現象。
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