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 玫瑰花

中醫認為，玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。

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4橘皮

中醫認為，橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。 可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。

將乾橘皮泡於白酒中，2~3周后即可飲用，能起到清肺化痰的作用。 做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

5白蘿蔔

鮮蘿蔔洗净切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用，可止咳化痰、消食利膈。 適用於胸膈滿悶、食積飽脹者食用。

6山楂

中医认为，山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

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7莲藕

中医认为，莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都是不错的选择。

8木瓜

中医认为，木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

按摩“消气穴”立即缓解

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太沖穴：疏肝解郁，條暢情志。

太沖穴具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。 因此人在生氣后按壓此穴，能説明疏洩、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

按摩方法：太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結合的凹陷處，穴位隱藏較深，可以用剪短指甲的大拇指用力掐按3-5分鐘。 如果有時間的話，提醒你可以再從太沖穴推至行間，推幾分鐘后，再點按行間穴3-5分鐘。

這種方法最適合情志失調、易激動、生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。

最後，提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最後都能解決。 生氣無濟於事，還傷人傷己。 想要生氣的時候，試著轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。