承山穴，顧名思義，能承擔如山重量的意思，它能夠舒筋活絡，自古就是腿痛轉筋的有效大穴。 疼的時候，用手指點揉此處5分鐘就可以了（平時每天按揉3分鐘即可），雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會有一種說不出來的舒服感覺。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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陽陵泉還是特定穴"八會穴"中的"筋會"，也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。 另外，此穴對膽上的任何疾病都有效。 使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥，點撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關節進行刺激，以加大刺激量。 它在膝關節的下方，小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處就是。
三陰交是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位，正是因為是三經交會的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病症。 每天按揉三陰交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。
三陰交位於小腿內側，在內踝尖上方四指的骨后緣處。 操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然後開始從上到下按揉穴位。 先按揉兩側陽陵泉3分鐘，一定要產生酸脹的感覺才行。 然後點按承山，小腿一定要放鬆，注意點按時不要使太大的力，因為這個穴位的感覺很強，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可。 最後按揉雙腿側的三陰交，向著骨緣內側點揉5分鐘。 請記住，一定要堅持。
還可以到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。
肝陰虛要多吃一點酸味的食物，因為酸甘化陰，可以補充陰津，還有肝在五味中合酸。 少吃辛辣之品，因為辛辣的東西最耗陰液。
三、肺陰虛：合谷。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見，常見到癥狀是長年多咳，但痰難咳出;經常出虛汗;氣短，感覺胸口氣不夠使;情緒低落，不想與人交流;嘴裏有發黴的草味，反應遲鈍;特別容易感冒，或者外熱內寒，上熱下寒。
以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現。 因為人體中只有肺是直接和外界大氣相通，所以遭到外邪襲擊的機會就多於其他臟腑。 肺為嬌臟，不耐寒暑"，而且孩子、年邁的父母內臟都很弱，抵抗能力就更低了。
這些癥狀表面上看起來是"熱病"的表現，其實是假像。 常年多咳的人在中醫看來必然是肺陰虧虛，肯定會表現"虛熱"癥狀，比如痰老咯在喉里咳不出，還有睡覺時出汗，我們叫它"盜汗"，是說它老像盜賊一樣在人睡著的時候才出現。 還有，人之所以會莫名其妙地怕熱，是因為陰虛了不能抑制陽，以致虛熱全浮於表面，所以，不僅睡眠不好，手心腳心也會出粘汗。
以上這些病狀在現代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就可以輕鬆治癒：買生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周絕對好。 生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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但這樣做只是把現有的癥狀給解決了，要徹底使肺健康，還要去根，所以我們要每天堅持按揉雙側合谷穴3分鐘，只此一穴就行。 同時，還要配以摩腹。 15天左右，你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。
肺虛時要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。 因為肺性質上喜歡收斂，不喜歡發散。 順著肺的喜好就是補，跟肺反著干的就是瀉。 酸性收斂，正投肺所好，所以能補肺虛，辛味發散，正為肺所惡，會將肺瀉得更虛。
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