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 用「毅力」戒煙很難，戒煙的過程也很「痛苦」，那麼這時我們不妨配合按揉戒煙穴給我們助力！

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戒煙穴是一個針灸師發現的"經驗穴"，按揉戒煙穴後會出現口幹、口苦、頭暈的現象，會對香煙產生厭倦感。

查找：大拇指往上一翹，大拇指的根部會出現兩個肌腱，中間的坑裡面就是陽溪穴，陽溪穴和列缺穴之間的點就是戒煙穴（甜美穴）。

每天多按揉幾次，每次能夠連續按揉10分鐘最好，左右都按。

二、牙痛：合谷穴

合谷穴是止痛的要穴，"頭面合谷收"牙痛、頭痛、腹痛等各種痛症，還有感冒都可以向合谷穴求救。

按揉：找到左手合谷穴，用右手食指和大拇指掐住合谷穴，大拇指在合谷穴上呈垂直按壓，力度以酸脹為度，按5秒松1秒，以疼痛緩解為好。

艾灸：艾友可以用艾條懸灸合谷穴20分鐘。

三、頭痛：列缺穴

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"頭項尋列缺"，因風寒而引起頭痛，可以通過按揉列缺穴來疏衛解表。 感冒咳嗽也可以按揉列缺穴。

查找：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

如果頭痛，我們當然可以把列缺和合谷結合起來一起按揉。

四、失眠：神門

神門穴有寧心、安神、通絡的作用;因此晚上因焦慮、心煩而睡不著的艾友們，可以通過反覆點按神門穴來達到"洩心火、和脾胃"的作用，對睡眠有很好的助力。

可以隨時隨地的按揉，晚上躺在床上反覆按揉更好;不管什麼時候按揉神門穴最好，微閉雙眼。

五、生悶氣：內關穴

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生活中很多艾友遇事喜歡放在心裡，不直接發洩出來，強忍著生悶氣，非常難受。 如果這時你用力按揉內關穴，就會消氣！

"心、胃、胸"內關穴都管;內關主要調理全身氣機，因此"通"的作用強大，生悶氣按內關。

內關穴還是一個美容穴。 那些喜歡生悶氣的女性按內關，不僅可以消氣，還可以美容。