胃部不好，飲食需遵循四捨三入原則
四舍：油炸食物、醃制食物、生冷食物、豆類食物。
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。 炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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2、醃制食物
養胃吃食物口味應清淡，醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。 因此，為了胃健康，應盡量少吃醃制食物。
3、生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。 收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、豆類食物
豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。 豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。
三入：主食、粥類、紅薯。
1、多吃主食，少吃菜
現代人說吃飯，基本就是吃菜了，以菜多，吃飯少。 正確的應該是多吃主食，南米北面，少吃菜，菜是輔助下飯的。 這個是阿強養生的飲食中最重要的一個思想。
2、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。 早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。 李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為："每日起，食粥一大碗。 空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。 "意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。 這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。 而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
3、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。 因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。 紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。 但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。 平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。 相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食。 有嚴重胃病、胃潰瘍的不適合。
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