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2022-03-29 17:40:38| 人氣80| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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45到59歲是長壽黃金期,多喝2水,少吃3物,把壽命養起來!

 古人經常說"四十不惑,五十知天命",從醫學角度來講,45歲到59歲是身體機能更容易出現問題的年齡,這個年齡段的身體新陳代謝開始緩慢,腦細胞的數量也開始逐漸減少且不再恢復。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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可謂是人生健康的關鍵時期,如果保養得好便會如年輕人一般越活越年輕;如果保養不當,不僅疾病纏身也為生命埋下隱患。

中年少做5件傷命事

1挨餓

有些中年人工作起來,長時間連一口水都顧不上喝,吃飯不定時更是常事,長期下去會導致水分、營養缺乏,引起胃潰瘍。

2熬夜

人到中年,由於工作任務繁重,特別是從事各類腦力勞動的人,工作壓力大,生活上長期熬夜,就可能引起因神經系統過度緊張,而導致的神經衰弱、潰瘍病、高血壓、冠心病、早衰等。

此外,長期睡眠不足,還會造成大腦受損,促使早衰。

3運動過量

適當的體育鍛煉可增強體質,有益身心健康。 但過量的運動會使熱能大量消耗,乳酸等代謝物在血液中堆積。

過度的運動量還會造成心律不齊,影響肝臟功能,導致筋骨和肌肉酸軟,出現適得其反的效果。

4拖延病痛


不少中年人時常感到活得很累,經常出現頭暈、乏力、胸悶、心悸、胃痛、失眠、氣短、關節痛、食慾差時,還滿不在乎地拖延就醫,結果小病熬成大病,輕病拖成重病,以致失去治療的良機。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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5玩樂傷神

輕鬆、健康、適度的娛樂活動,可以調節人的神經。 但玩樂過度,比如熬夜上網、連夜搓麻都會使體力消耗過多、視力下降、神經疲勞。

 

台長: dfghgfvhng
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