經常有道友在後台提問，問我齒痕多是不是濕氣重？ 有同學在微信上問老師，早晨起床后整個眼睛都有眼袋了，是不是濕氣重，還有一些疾病比如風濕性關節炎，濕疹，這些是不是都跟濕氣有關呢？日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
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如何判斷自己體內濕邪重不重
那麼如何判斷自己體內濕邪重不重呢？ 最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。
1發現體內濕氣大的信號
伸伸舌頭，有沒濕氣一看便知。
你可以在每天早晨刷牙的時候，對著鏡子，仔細觀察舌頭。 看舌頭主要看兩部分：一是看舌體，二是看舌苔。
濕邪形成的原因多種多樣，不過，其本質卻是離不開水分太多這個特點。
通過舌體的大小，可以判斷體液的多少。 水分越少，舌體越瘦水分多了，舌體就會脹大起來。
咱們去非洲的時候可以看看沙漠地帶的人，他們很少有胖人，這就跟水分的蒸發有關係。 舌頭胖了、大了，但是口腔還是原來的大小，舌頭就會頂上牙齒，時間長了就留下齒痕。
另外，濕多了以後舌體也可能出現裂紋，像是泡發了一樣，跟咱們洗澡時間長了手上起皺一樣。
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再來看舌苔。 正常的舌苔應該是薄白而清淨的，乾濕適中，不滑不燥。 如果舌苔達不到這個程度，出現了膩苔，那可能就預示著身體出現了問題。
膩苔是什麼樣呢？ 它就好像舌面上掛著一層剛喝完的牛奶一樣，又白又厚。
像這種舌苔白厚，看起來比較滑膩的，說明體內濕氣比較重或體內有寒;如果舌苔黃厚而且滑膩，則說明體內有濕熱。 舌苔薄說明病只是處於初期，病位淺;舌苔厚，說明病已經逐漸侵入體內，病位較深。
那我們總結一下，看濕氣在舌頭的主要表現就是：舌體胖大，舌頭兩側有牙齒印或舌體有裂痕，舌苔厚、發黏，就表明體內濕氣過重。
那麼除了望診，我們還可以通過這四個信號來判斷：
1、起床后身体疲劳，四肢沉重，湿气重浊。
有的人起床后觉得特别疲劳，头上像有东西裹着一样，整个人没有精气神。
2、便完不爽，大便冲不干净，小便淋漓不尽。
有的人清晨大便后，发现大便黏，不容易擦干净，别人用一两张纸就行，他得用三四张。而且，有可能冲一次水还冲不干净。还有人在小便时排尿不畅，有淋漓不尽的感觉。
3、下肢易水肿。
《黄帝内经》中说：”伤于湿者，下先受之。“我们收水往低处流，湿的特性跟水相似，都是往下走的，所以湿邪容易侵袭腰以下部位。
4、面色淡白，精力不济。
被湿邪困住了肌表的经络，肢体就会困重，懒动；如果湿邪阻于中焦就会胸脘痞闷；如果湿邪停于下焦，气化不利就会小便短涩。
想要祛湿我们就要先弄明白湿是什么？
“湿”是会意字。甲骨文左边是水，右边是两把晾着的丝，小篆整齐化隶变后楷书写作“濕”。
它左边的形符说明跟水有关。右上的符号为“日”，也就是太阳，右下的表示挂在架上的丝织品。
了解到这些，湿的含义也就很容易弄清楚了。被水浸过后的丝品，在太阳的照射下，水分蒸腾往上走，形成弥漫、氤氲之势，这就形成了湿。
湿的本质是水。湿从水中来，但是又与水不同。湿是弥漫在天地之间微细的水，你只能感受到它，却看不见它；而水是聚在一起的湿是有形之物。
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从“湿”的造字上也能看出，水要想化成湿必须依靠阳气的作用，阳蒸水动，氤氲成湿。
湿也可以化成水，在寒凉的气温下将湿聚在一起即为水，南方很多家庭都有除湿机，这里面的工作原理就是通过降温将湿气凝聚到一起，所以除湿机里最后抽出来的都是水。
中医有很多关于病理的解释，往往就来自于对自然现象直接或间接的取象类比。自然界中，江河湖泊之水在太阳光热的作用下，被蒸发成水蒸气，水蒸气聚集在一起，形成云，最后又变成了雨落下来。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。 水液在體內是以「氣」的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。
離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行，讓多餘的水液就會停留在體內，導致內濕。
內濕為病，多是脾胃功能受損造成的。 中醫認為，脾主運化，如果脾胃功能正常，濕邪就會通過大小便等途經排出體外;但是如果脾胃虛弱，水濕就會滯留在體內，從而形成一種誘發疾病的因素，所以除濕應該先當健脾胃。
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