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 鮮豔的顏色總是能增加我們的食慾，一道美食怎麼能少得了漂亮的顏色呢？

說道食物的顏色，在夏天，我最愛紅色和綠色。 紅色是西瓜，這是夏天必不可少的。 綠色是西蘭花，也是我最愛吃的蔬菜。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

西蘭花不僅清脆美味，而且還有非常高的營養價值，它所含的維生素更是豐富。

很多人以為西紅柿、辣椒等蔬菜是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花才是含維生素C最豐富的蔬菜，也明顯高於其他普通蔬菜。 而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因。

準備食材

西蘭花一盤、胡蘿蔔一根（小一點的就行）、黑木耳、食鹽等調味品。

製作過程日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

1、先把西蘭花去根部，然後掰開，再用清水清洗乾淨。

2、取一個鍋，燒開水，然後把西蘭花放進去過一下，然後撈出，瀝干水分。

3、胡蘿蔔切片狀，把木耳去根（我這邊是家裡自己長的，需要去根），然後用溫水泡一會。

4、起鍋燒油，油熱后加入一點花椒炸香，然後鏟出花椒籽不要。

5、下入胡蘿蔔片，炒一會，然後再加入西蘭花和黑木耳繼續快速翻炒。

6、加入鹽、味精等調味品，翻炒均勻，然後即可出鍋。 一道美味可口的炒西蘭花就完成啦。

烹飪小貼士

1、想吃辣的，可以在加入花椒后，放入一點干辣椒。

2、胡蘿蔔和木耳，可以換成其他配菜，如蘑菇等，還能加入一點瘦肉。

3、西蘭花不宜再鍋里長炒。

4、西蘭花不宜久放，吃的時候要多嚼幾下。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

西蘭花還具有抗癌的作用。 在日本國家癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。 據說長期食用西蘭花能夠減少乳腺癌，直腸癌等癌症的發病幾率。