年過半百的老人，最怕的是什麼？ 早上起來發現自己有意識、有呼吸，卻全身動彈不得，就連大小便都得在床上解決。
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這並不是嚇唬你，實在是現在老年病太多了，尤其是腦梗，這幾年的發病率了節節攀升。
相關數據顯示，中國每年腦梗新發病例約200萬~250萬，死亡病例達150萬。 尤其是青壯年死亡率佔比明顯上升，達到14%，嚴重危害到我國人民生命安全。
然而，讓人不解的是，在美國，腦卒中發病率卻逐年下降。 這到底是為什麼？ 作為中國人，我們該如何預防腦梗？ 今天就給大家來上一課。
一、40歲男子煙酒不沾，腦梗離世
40歲的林先生，是一家服裝店經營者，因為眼光獨特又善交道，所以生意一直不錯，平時生活挺規律，煙酒不沾，只對吃的感興趣，喜歡大魚大肉，早餐尤其愛吃油條、皮蛋粥。 雖然一直患有高血脂，但是他也沒太在意。
一天，他跟往常一樣搬貨，突然之間暈倒在地，家人呼叫120了，雖然緊急搶救，林先生仍然不幸地離開了人世。
林先生的故事讓很多都不解，為何一個滴酒不沾的人為何還會引發腦梗？ 醫生表示，林先生之所以發病，跟他的飲食習慣有很大的關係，他本身就有高血脂，還不注意飲食控制，攝入高脂飲食，很容易導致血脂粘稠、血管堵塞，最終誘發腦梗。
可見，腦梗極度危險，一旦發病致死率很高，如果沒能及時抓住黃金急救時間，很可能直接致死。
二、腦梗致死、致殘率高，急救要抓住黃金時間
當腦梗發生，必須是「爭分奪秒」，因為只要血液停止供應的那一瞬間，6s內人體神經細胞代謝就會受到影響，10-15s意識便可喪失，2min內腦電便失去了活動，5min腦細胞便會發生不可逆的損害，之後每耽擱1min，腦細胞就會死亡190萬個，最終直接危及到患者的生命。
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所以發病后，及時抓住黃金救治時間非常重要。
一般來說，腦梗的黃金救援時間是3~4.5小時！ 患者是死、是殘，還是站起來的關鍵在此，如果在這個時間段內，可以及時送醫進行溶栓或取栓治療，那麼大部分患者都可獲得有效的治療，甚至治癒。
三、脑梗越来越多，病因有五个
鉴于脑梗的危害性，建议大家主要还是以预防为主，想要有效预防此病，得需要了解它的病因，我国脑梗高发，主要和以下因素相关：
1、高血压
血压长期处于超标准状态下，容易损伤血管内皮细胞，导致动脉纤维样坏死，最终诱发脑梗。
2、缺乏锻炼
长时间坐着不锻炼，会使身体新陈代谢速度变慢，导致体内脂肪和能量没能即使代谢出体内，而在体内、血管内沉淀，形成钙化点，时间久了，就容易出现脑梗。
3、吸烟酗酒
烟雾多种含多种有害物质，可刺激交感神经兴奋性加强，还可损伤血管，导致血管收缩，从而影响脑部供血，如果抽烟者有高血压情况，可使脑梗的发病几率提升3倍。而酒精在进入体内，可进入血液，使脑血管收缩、痉挛，从而提升脑梗患病风险。
4、熬夜
熬夜对人体的消耗是很大的，熬夜时，人体分泌的肾上腺素明显提升，很容易导致血压升高，诱发脑梗。
5、情绪波动过大
情绪波动过大，容易生气的人，容易使神经功能失调，刺激血管收缩，最终诱发脑梗。
所以，想要预防脑梗，就要注意避免这些诱因，平时尽量保持乐观、平和的心态；远离烟酒；积极参加锻炼；注意劳逸结合少熬夜；积极治疗高血压、高血脂等可引发脑梗的疾病；适量补充叶酸，研究显示，补充叶酸可使脑卒中发生风险降低18%。因为它当中含同型半胱氨酸（Hcy），人体如果缺乏这种物质，容易导致代谢活性物质不足，引起内分泌失调并诱发脑梗，而及时补充叶酸可以保证Hcy的转化。
据了解，美国脑梗发病率下降和要求群众强制性补充叶酸有很大关系。总之，从多方面同时进行，才能尽可能的远离脑梗。
延伸阅读：出现这几个症状，是脑梗求救信号
发现与治疗脑梗的时机密切关系到其治疗效果，所以我们非常有必要提前了解脑梗的一些征兆，以便于有异常，可以及时求救，就自己一命。
·突然头晕
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此病的典型表现，多是因为脑动脉供血不足，影响脑干和小脑的平衡神经引起的眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等。
·走路摇晃
好好的突然就走不好路，跨步的时候感觉像画圈圈，两边膝盖还贴一起，这种情况一定要当心脑梗。
·突然看不清
一般是一側眼睛突然看不清，甚至看不見，不過幾分鐘就能恢復過來，這種情況也要當心腦梗，多因腦供血不足影響到視網膜功能所致。
·嗜睡
如果排除了熬夜等原因引起的犯困后，還是一直打哈欠，也要小心腦梗，主要因為腦組織慢性缺血、缺氧引起。
總結：腦梗一旦發生，如沒有及時採取救治措施，很容易致殘、致死，所以對於此病大家一定要高度重視，做好預防，多關注自身健康，出現異常，及時就醫。
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