導語：大家都說"痛經的女生都是上輩子折翼的天使"，確實，痛經是無法用語言描述的痛苦，雖然每月一次，卻是叫人痛不欲生。 而江湖上也有許多治痛經的好招，比如喝薑茶、用暖寶寶、喝紅糖水等。 那麼，喝紅糖水是不是真的對痛經有效呢？ 女人喝紅糖水，是經期喝還是結束后喝會比較好？
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喝紅糖水有啥好處呢？
調順月經
紅糖水對於女性月經的調整起到很大的説明，喝一杯紅糖水可以溫暖身體，讓身體充滿能量，活絡氣血，促進血液迴圈，讓月經排得更加通暢。
如果月經走後覺得精神狀態不佳，氣色不好，不妨在每天午飯前可以喝200毫升左右的紅糖水。 癥狀比較重的話，在晚餐前可以喝一杯，保持一星期，或許這樣的癥狀有所改善。
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糖分作為人體內不可或缺的一種物質為人體補充能量。 紅糖中含有的葡萄糖揮發快，但是對於人體的吸收利用率也是極高的，可以為人體快速補充體力。
紅糖的氣味比較甜，特別是對於存在中氣不足，食欲不振，消化不良的的人來說可以在日常飲食上輔佐紅糖，來進行調理。
抗衰老
100克红糖中钙的含量是90毫克，铁的含量14毫克，除此之外还含有少量的核黄素和胡萝卜素。
日本有关科研人员在红糖中提取一种叫做糖蜜的多糖有关实验，发现它可以起到抗氧化的功能，而且对于延缓衰老可以起到明显的效果。
女人喝红糖水，经前喝好还是经后喝好？你可能一直都喝错了方式
其实红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待
对于大多数属于虚寒体质人群，在月经来临之前一定要提前做好保暖的工作，提前喝红糖水可以暖宫，防痉挛。
在此期间一定不要注意劳逸结合，不要长期久站或久坐，不要去游泳馆游泳或者是洗凉水澡。
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只有保暖工作做好了，我们的子宫才会更加顺利的排出经血减少痛经的发生。在经期过程中要保持喝红糖水的习惯，除了暖宫之外还可以预防痛经。
在人群内经期前的一些不合时宜的行为出现痛经，我们也不需要太过担心。
如果是偶然受风寒出现痛经，我们可以弄一个暖水袋来温暖子宫，并且泡一杯红糖水来缓解子宫的痉挛，但是不建议长期喝，也不用每次都喝。
一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。
女性怎么做可以缓解痛经？
放松心情
在月经期间一定要保证自己的睡眠充足，不要太过劳累。
月经期间最怕的就是情绪不稳定。在月经期间本身身躯不适或头处于疼痛的状态，如果在月经期间脾气不稳定，脾气暴躁，遇到一点事就会大发雷霆。
这样不但不会缓解，反而会加重痛经的症状。不利于子宫的间隔。
痛经患者在经期前后要多吃蔬菜，豆制品等素食，对于这种素食是属于低脂肪的食物，在经期其实是一些可以调节腺激素的结合球蛋白，从而减少痛经次数的发生。
尤其是大豆中含有的植物性雌激素，可以起到明显效果
艾灸
對於每來一次月經都會出現痛經情況的女性朋友來說，一定要對身體進行一次調理，比如說艾灸
進行艾灸的時候，女性朋友一定要學會堅忍，因為這種方式需需要多次進行的，對於經常存在痛經的女性朋友來說，一定要持之以恆。
除此之外，艾灸一定要選擇正規的場合去進行，否則不會達到理想的效果。
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