目前在醫學上，一個人結束一生的信號主要來自兩個方面，一個是心臟驟停，一個是腦死亡。 從這裡也可以看出，心臟對人很重要，當它出現問題時，要處理好，避免進一步危害健康。 那麼，如果心臟不好，會體現出哪些癥狀呢？ 平時想養心怎麼辦？
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1、氣短：這是怎麼判斷的？ 比如只爬了一小段樓梯后，就會出現呼吸急促，所以要考慮是否有心肌無力。 有了這種情況，心臟就會出現供血供氧不足的情況，然後在日常操作中會比健康人更加困難，稍微運動一下就會變得氣短。
2、嘴唇變色：如果身體健康，嘴唇的顏色會趨於紅潤，有一些光澤。 如果發現嘴唇變色、顏色加深或變成藍紫色，不妨去醫院檢查一下心肺功能是否有問題。 一般來說，這種現象與氣血不足有關，導致心臟得不到足夠的血液來維持動力。
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3、頭暈：其實很多疾病都可能引起這種癥狀，不僅僅是因為心臟問題。 但如果頭暈伴有明顯的心悸癥狀，通常可以預測心臟正在發出異常信號，需要進一步檢查。 尤其是坐下或蹲下后，在起床過程中感到頭暈的朋友應該有這種意識。
4、心跳加重：這主要是指在沒有劇烈運動等誘因的情況下，心臟無緣無故地加速跳動，有時不到1分鐘就會好起來，有的則會持續十分鐘。 面對這樣的現象，去醫院做進一步的診斷，及時發現是否有心臟問題是非常重要的，這樣我們才能採取好的措施來應對。
除此之外，心悸、心慌、坐立不安、早搏、噁心嘔吐等諸多癥狀的出現，也有可能會跟心臟問題有關係。 從健康的角度來看，大家應該要做到定期檢查身體，尤其是身體各項機能在減退的中老年人，更需要有檢查身體的認知。 那麼，在檢查之外，平時要怎麼養心，可以呵護到心臟呢？
首先，養心先從養志開始，很多人出現了心臟的問題，很平時情緒波動較大，會有一定的關係。 人有喜怒哀樂各種情緒，牽一髮而動全身，過於激昂或者是過於消沉的心態，均會讓心氣受損。
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其次，中醫認為心主汗，汗為心之液，平時可以適當地曬一曬太陽，有助於排出汗液，清除體內雜質，讓心臟負擔減少。 此外，運動鍛煉也是很重要的，經常不鍛煉的人心臟代謝會減慢，運行的時候更費功夫，而適當做一些運動，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等等，會心臟會有一定的説明，能提高氣血運行速度，促進心氣的增長。
再來就是飲食這方面，多吃一些能養心的食物，比如黑木耳、紅棗等等。 身體健不健康，其實從一些表現上是可以看出來的，大家應當引起重視，及時地進行檢查，避免問題更進一步加重。 而不管是養心，還是養護其它的身體器官，都應該遵從科學的依據，不做無意義的事情，尤其是不能亂用藥，防止副作用造成其它的影響。
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