隨著健康養生知識的普及，「中藥調理」也愈加受到青睞。 不少人自開「養生方」，並四處分享。 "三七粉"就是近年來頗受寵愛的"中藥網紅"之一。 很多人都會通過食用三七粉來達到養生保健的功效。

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三七是一種傳統藥用植物，味甘、微苦，性溫。 歸肝、胃經。 具有散瘀止血、消腫定痛的功能。（1）三七生品以止血化瘀、消腫定痛之力偏勝，止血而不留瘀，化瘀而不會導致出血。 常用於各種出血證及跌打損傷，瘀滯腫痛。 （2）三七粉與三七功效相同，一般入湯劑可用於生三七打碎與其他藥物共煎，三七粉多吞服或外敷用於創傷出血。 （3）熟三七止血化瘀作用較弱，以滋補力勝，可用於身體虛弱，氣血不足。
《本草綱目拾遺》中這樣記載"人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者"。現代醫學研究證明，三七具有美容護膚，能改善心血管系統功能，加速消除運動性疲勞，增強體質;有抗血栓、防止腦血管衰老的功能。既然三七這麼好，那是不是所有人都可以通過食用三七或三七粉來養生護體呢？ 當然不是，三七粉有"五不喝"。

三七粉"五不喝"

1.不能有病了再喝長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。 另外需要記住，三七粉不能代替任何治病藥物來服用。 在使用之前還需諮詢醫生。2."吸收不好"不喝三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。3.感冒不喝感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。
4.月經期不喝女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一聖藥，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。5.孕婦不喝婦女懷孕期間不能食用三七粉。 因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利於孕婦及胎兒的健康。 但如果是產後失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。 但請一定要在醫生的指導下使用，不可自行使用。

三七粉怎麼吃？

三七粉的食用方法分為生食和熟食兩種，生食的主要功能是活血化瘀，熟食得到主要功能是補血。三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。熟吃之法德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入適量三七粉，燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

三七粉早上吃好還是晚上吃好？

早上服用可增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：有助睡眠。空腹服用有利於吸收。切記：胃不好的請在飯後服用。