摸自己的膝蓋，大家覺得我們的膝蓋是非常堅固的，因為一摸就是一塊大大的骨頭，在日常的生活中，我們天天用到膝蓋。 殊不知，當你的膝蓋開始感到酸痛時，滑膜炎就這樣子悄悄地來了。 滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變。
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骨膜炎是怎麼形成的
1、風寒侵襲
年輕人追逐時髦，短裙短褲受到熱捧，還有空調的普及，人們上腿長期裸露在冷空氣下最易導致風濕類疾病，這是誘發滑膜炎最普遍的原因之一。
2、膝蓋外傷
膝部外傷會傷害膝部肌肉和髕骨，造成局部軟組織損傷，影響膝關節的正常新陳代謝，造成關節積血腫脹，積液分泌異常的情況下就會引起滑膜炎。
3、勞累
膝關節過度負重或者是在某些特殊的工作狀態下，膝蓋承受的重量過大，造成膝蓋損傷，彈性逐漸喪失，引發關節發炎。
滑膜炎的危害
1、前期的時候基本是不會出現什麼疼痛感，就連腫脹和紅腫都沒有，就和正常的時候沒有什麼兩樣，就是在走路時偶爾會出現聲音，這種聲音在上樓梯的時候非常的明顯，不影響生活和行動。
2、前期沒什麼影響放鬆了治療時，到了中期，膝蓋處的疼痛感就會出現，也同時會出現紅腫和腫脹的感覺，這話感覺的出現就代表你的膝蓋內部開始出現積液，你的滑膜開始出現黏連的情況。
3、到了後期也就是最嚴重的時候，膝蓋部位的關節不變大，關節腫脹越來越明顯，積液開始淤積，最後出現癱瘓的情況。
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1、狗尾巴草
狗尾巴草捣碎，然后敷在疼痛处，一天2次，连续敷几天，疼痛就能慢慢消除了。中医学认为，狗尾巴草甘平，具有除热，去湿，消肿的作用。此方中，狗尾巴草的草汁可以把体内湿气给拔出来，所以患处就不痛了。狗尾巴草就是我们身边的保健品，还是纯天然的。
2、玉米胡子
玉米胡子四十克，川续断二十克，新鲜的生姜片三十克，土鳖虫十五克，高度优质白酒一瓶，丝瓜络四十克，再准备几片清洁的医用棉纱。然后将上述的材料都放入一个干净的容器内进行浸泡，浸泡大约5天左右的时候就可以使用了。
具体的使用方法是，把医用棉纱放入微波炉加热下，然后外敷到膝盖上，等温度下降之后再加热，每天使用一次，然后用完再把医用棉纱放入容器内。
預防和護理
1、膝蓋已經產生了損傷的話，可以把腿抬高，這樣可以起到消腫的作用。 也可以外出進行適當的的鍛煉，比如騎騎自行車，做做體操，或打打太極，緩慢性的有氧運動，這樣也可以增強骨質的強度，韌勁，避免膝蓋經常性的受到損傷。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
2、天氣變冷，保暖的措施很重要，尤其膝蓋受過傷的地方，最容易怕冷，可以戴上護具，保護好它不讓它受到涼風的侵襲，如果需要騎電車上班的人們，更加需要保護好身體的溫度，穿的厚點。
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