近幾年，滑膜炎患者不斷增多，尤其是以中老年人群居多。 滑膜炎常發於膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的刺激，出現膝關節滑膜水腫、滲出和積液等癥狀。 今天我們就來瞭解下滑膜炎的相關知識。
一、什麼是膝關節滑膜炎？
膝關節滑膜炎是指由於膝關節扭傷和多種關節內損傷導致的微迴圈不暢造成的無菌性炎症。 正如大家所知，膝關節內部有一個密閉的關節腔，外層的滑膜就好像密閉空間外的壁紙。 這張壁紙包圍著整個關節，還會分泌少量的粘稠的關節潤滑液，起到潤滑關節面的作用。
正常情況下，潤滑液的產生和吸收是一個「動態平衡」 但當滑膜發炎後，則會出現腫脹等我們常見的癥狀。 出現了這種疾病一定要儘快的進行治療，因為一旦錯過了最好的時間，到了嚴重的時候就會出現癱瘓的情況。
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二、出現了膝關節滑膜炎應該怎麼治療？
滑膜炎最好是採用保守治療，熱敷。 滑膜炎患者的膝蓋大多都是冰涼的，這是因為得病后導致免疫力下降，血液迴圈變差，因此熱敷促進血液迴圈讓膝蓋暖和起來是關鍵。
1、紅糖洋蔥外敷法：
具體操作方法為：將洋蔥切碎，和紅糖混合，微熱入布袋中，熱敷於腰椎部位，這個方法有很好的消腫鎮痛效果，長期堅持，一次用完的紅糖洋蔥包可以下次使用，製作一個可以使用3-5次。 此方法可以長期堅持。 紅糖可以活絡氣血，加快血液迴圈。 而洋蔥則能補鈣健骨，兩者同用對滑膜炎有不錯的效果。
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2、花椒生姜热敷法：
具体操作方法为：准备100克花椒、生姜两小块儿、一把细小的小葱。将小葱剥干净后选取中间的葱白，生姜洗净切片，材料洗干净后全部切碎后放到布袋中，敷到膝盖上同时将热水袋也放上去进行热敷，半个小时就可以了。此法可以驱散身体中的寒气，减轻疼痛，将毛孔打开让药效更快地进入膝盖中进行修复。
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3、中药膏外敷法：
中药膏贴因为绿色安全、标本兼治，已经成为了治疗骨科疾病的首选疗法。采用18味中草药熬制而成的“畅和堂贴”能让患者在24小时内感到疼痛有多减轻，多数患者3-5日内就有明显效果，连续使用几个周期，滑囊内积液得以清除，九五成以上的滑膜炎、韧带损伤、关节痛等骨科问题均能得到解决。
我爷爷曾经患有6年的滑膜炎，那时走5分钟路就疼得受不了需要歇一歇。在医院打过几针封闭，打针后暂时好了一些，但是后期膝关节老化，还是很疼。后来听邻居张大妈说，畅和堂贴。效果特别好，她就已经调理好了。于是让我给他在网上，-某宔 -买3盒试试，第一次贴上爷爷就感觉效果很好，接着贴了几次，膝盖不怎么疼了，于是又买了几盒坚持用，现在走路轻松了。
4、滑膜炎適當鍛煉：
（1）靠牆靜蹲：背部貼牆，小腿與地面垂直，膝關節正對腳尖;
（2）單腿淺蹲：單腿下蹲，膝蓋可以略微超過腳尖，慢速下蹲;
（3）仰臥屈膝：將一側膝關節盡量貼近胸部，用你的手固定大腿上的5-10，然後慢慢地伸直膝蓋，兩條腿交替地進行。 重複10次，每日1-2次。
（4）空中蹬腿：膝或髖關節滑膜炎患者可平躺，放鬆全身，盡量抬高雙腿，兩腿前後進行蹬車鍛煉，這運動看似簡單，實際上很消耗體能，患者可自行控制鍛煉時長並注意放慢速度。
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