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 在日常生活當中，有很多的人其關節疼痛，可能與日常生活當中我們過度的勞累有點關係，也可能是氣血不暢造成的。 不管什麼因素，我們都要盡力的去緩解治療。

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那麼，膝關節炎了怎麼辦？

一瓶陳醋一捆紗布治膝關節炎

買甁山西陳醋，準備若干醫用紗布或兩個口罩。

備好紗布四層（約口罩大小），放入一個乾淨的小盆內，倒入適量陳醋，讓醋浸透紗布。 然後將稍擰乾的紗布貼在膝蓋疼痛處，一塊不夠貼兩塊。 在用電風吹熱風對著紗布吹，約15分鐘左右，直吹到紗布乾透為止。 每天睡覺前吹一次，一周為一個療程，一般連續三次就會減輕痛苦。 若每次吹乾紗布后，再用熱水袋做熱敷15分鐘，則效果更佳。

鮮蔥食醋治療膝關節炎

材料：鮮蔥一斤、食用醋一斤。

用法：用一斤醋煮一斤鮮蔥（一天的量）。 煮沸以後，再煮一會兒，直到把蔥都煮蔫。 略涼后，用紗布蘸此汁擦洗關節炎處，一次擦洗十到十五分鐘，一天六次以上，半月後即可緩解。

除此之外，可以結合著中藥外敷的方法，中藥保守療法因其安全、無副作用、標本兼治，成為了治療膝關節炎症的首選。 百年傳承的中醫名方——『絡通萬康』消炎止痛，從而達到治癒的目的，很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個週期左右就能康復，據瞭解很多大型骨科中醫院均在使用，已經在陶 宔上線，可以一試。

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對於膝關節炎除了治療外還要注意自身的保養

1）鍛煉：有人說關節炎越鍛煉越痛，那是鍛煉的方法不對，分享兩個在家就能做的簡單動作，堅持做，打通經絡、緩解疼痛，比吃藥管用。

一、採取坐位或仰臥位，將腿伸直抬起後能堅持數秒鐘後放下，一起一落，每次鍛煉5分鐘。

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二、膝關節屈伸：採取仰臥位，兩腿膝關節同時一曲一伸的運動，不僅可以提高肌肉和韌帶的彈性和韌性還可以增加膝關節的靈活性。

2）保護：膝關節炎怕累、怕寒、怕潮，秋冬季時關節炎的一道坎，這時候要注意膝關節的保暖防潮，佩戴合適的護膝可以對關節有很好的保護作用。