24h購物| | PChome| 登入
2022-03-18 10:11:52| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

這8個小偏方能夠改善關節炎,你一個都不知道?

 關節炎是較為常見的一類疾病,可細分為數十種;不良的生活習慣、各類疾病都有可能引發關節炎。 患者的病變關節通常會變得比較僵硬,無法正常活動;即便在臥床休息時,也會感到發病關節疼痛難忍。

為緩解病情,患者通常會接受藥物治療;但長期服用會帶來一定的副作用,有損身體健康。 因此,建議大家依照下列方法,通過調整生活和飲食習慣來改善關節疼痛。印度藥  助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時

1."高溫"治療

高溫有助於緩解關節疼痛、關節僵硬,因為高溫能夠促進血液、增加血液中的含氧量。 而血液中含有的一些營養物質,例如維生素C,也有利於患者康復。 堅持在睡前用熱水泡腳、洗熱水澡都能在一定程度上緩解病痛;還可以試著在發病關節的周圍貼上暖寶寶,或是在睡覺前鋪塊電熱毯。

2.嘗試食用橄欖油

橄欖油中含有一種能夠對抗炎症的酶,能夠緩解服用布洛芬后帶來的輕微不適。 我們可以嘗試稍稍改變一下飲食習慣,例如炒菜時用橄欖油代替菜籽油,用橄欖油來製作沙拉或涼菜。 橄欖油不僅可以口服,還可以外用;倒幾滴橄欖油在手心,按摩揉搓發病關節,也能起到緩解關節炎的作用。

3.多吃水果

維生素C,又被稱為抗壞血酸,有助於緩解關節病痛。 而新鮮的水果中一般都富含大量的維生素C,因此建議關節炎可以患者每天多吃一些水果。 推薦食用的水果包括葡萄、西瓜、櫻桃、牛油果、草莓、柳丁、橘子、葡萄柚等。

4.改善飲食習慣

部分食物有助于缓解炎症,例如上文提到的水果、生姜等等,但食用富含饱和脂肪或糖的食物反而会加重病情,例如披萨、甜甜圈、苏打水、啤酒等。因此,为了控制病情,建议关节炎患者多吃蔬菜、粗粮、坚果和瘦肉,尽量避免垃圾食品。

5.每天吃一点生姜

生姜具有很高的药用价值,研究发现,生姜不仅可以用于对抗炎症,还可以减轻关节炎带来的不适感。每天喝几杯姜茶,在烹饪时多用生姜来调味;如果不喜欢生姜的味道,还可以在咨询过医生后,选购一些生姜保健品。

6.给关节穿件“小棉袄”

指关节或腕部出现问题的患者,可以试着在临睡前戴一副舒适的手套,这样有助于控制炎症、缓解关节疼痛和僵硬感。如果发病关节是手肘或者膝盖,可以缠一条围巾,或者使用保暖护膝。这样在第二天睡醒时,会感到好很多。

7.每天走路半小时

Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta  印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft  克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

骨科專家稱,適度運動有助於增強病變關節的靈活性、改善關節疼痛。 運動量不需要太大,堅持每天步行半小時就足夠了。 先從每天步行十分鐘開始,而後根據身體狀況,逐漸增加步行的時間或次數。 在制定運動計劃前,一定要諮詢醫生的建議;進行負重運動時,也最好有健身教練的陪同和指導。

8.保證睡眠充足

睡眠不足也同樣會加重關節炎,盡量保證每天能在23點之前入睡,睡眠時間至少達到七小時。 如果入睡困難、經常失眠,一定要及時去看醫生。 用厚一些的窗簾、關閉所有光源,保證房間足夠暗;傍晚後不要攝入含有咖啡因的飲料或食物;臨睡時服用含有褪黑激素或纈草根成分的保健品等等,都有助於提高睡眠品質。

台長: dfghgfvhng
人氣(11) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 星座命理(星座、命理、心理測驗)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文