腰腿疼痛，是很多中老年人的常見問題，甚至是很多辦公室白領都存在的問題！

對於中老年人來說，到了冬天，天氣變冷之後，本來就疼痛的腰腿關節會更疼，更難受。

更有甚至，到了冬天腰腿疼痛的都無法行走，只能臥病在床，嚴重影響生活！

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中醫認為，一遇寒冷就關節冷疼，甚至喪失活動能力，是由於風寒濕邪氣入侵關節，導致關節局部氣血迴圈不暢。 再加上風寒濕邪氣阻塞於關節局部，就會造成關節冷、疼、腫、沉重等問題。

解決這種腰腿疼痛問題，可將一味中藥煎湯，然後代茶飲用。 只要堅持飲用，就可達到強筋健骨，消除腰腿疼痛的作用。

這個中藥，就是獨活。

獨活，具有祛風除濕，除痹止痛的作用。 所謂的除痹止痛，就是指獨活可以用於治療風寒濕邪入侵關節，導致關節腫脹、冷疼、僵硬、運動不靈便等不適。

臨床應用也證實，獨活用於治療腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、髖關節滑膜炎、膝關節炎等疾病，臨床療效都不錯。

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取獨活6g，加入1500毫升左右的水，大火煮開后，轉為小火煮20分鐘，然後過濾取汁;再加水如法煎煮1次，過濾取汁，將兩次的藥汁混合后，代茶飲用。

適應人群：表現為關節受冷就疼痛，腫脹、沉重者，無論是腰疼還是腿疼，都可使癥狀得到緩解，達到強筋健骨，祛濕止痛的目的。

禁忌人群：表現為關節紅腫熱痛者，本方法不適合。 本代茶飲也不適合於皮膚乾燥、口幹口渴突出的陰虛之人。