很多人膝蓋方面都有一些問題，這些問題會影響我們的運動，甚至會影響我們的日常生活。 膝蓋滑膜炎就是一個很好的例子，這個病情，在很多年輕人中都常見，但是卻苦於不知道怎麼治療。
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滑膜炎是怎麼引起的？
1、在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。 急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。
2、老年人多發滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。
3、有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。
4、感染，其中常見的是滑膜結核感染，一般來講，滑膜內血管豐富，血液迴圈良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其癥狀表現時好時壞。
5、超量運動。
滑膜炎有什麼癥狀？
1.膝關節血腫：這種情況往往表現在患者受到外傷之後出現關節血腫，扭傷的部位會有很大一部分的淤青。 觸摸腫脹處有緊張感，這種情況也會引起瘀血引起的發熱，局部較熱等現象。
2.滑膜充血、腫脹、活動受限：滑膜液主要是潤滑關節的作用，在受到刺激下會導致滑膜失調，分泌大量液體，滑膜炎癥狀表現為關節內酸性產物堆積，滑液本身為鹼性後變為酸性，促使纖維素沉澱，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連等，給關節的活動造成困擾。
3.膝部伸屈困難，疼痛不明顯：急性滑膜炎處理不當會引起這種癥狀，兩腿沉重不適，膝部伸屈困難，但被動運動均無明顯障礙，疼痛不劇烈，局部不紅不熱。 較好常見的癥狀在膑韌帶兩側膝眼處隆起、飽滿，以手觸診，該處鬆軟，甚則有囊性感，關節積液如超過10毫升則浮髕試驗呈陽性等滑膜炎癥狀。
滑膜炎的治療
敷姜芋泥
1、芋头100克去皮，捣成泥状；
2、姜50克，洗净捣烂榨汁；
3、薑汁放入芋頭泥中，再加少許麵粉（可減少生薑及芋頭對皮膚的刺激性），攪拌成糊狀，攤在乾淨紗布上，敷於膝蓋，並用保鮮膜覆蓋固定即可。
功效分析：日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
生薑中的辛辣成分，可使血管擴張充血，改善血氧供應，減輕膝關節緊張。
芋頭中的有效成分，可緩解膝蓋的紅腫熱痛，有利於炎症吸收。
注意事項：
每天2次，一般3~5天見效，若出現皮膚發癢，則應停用。
皮膚敏感者，可在患處塗一層油再敷。
滑膜炎該怎麼預防呢？
1、身體體重要控制：過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。 因此對於體重超標的人，適當的減輕重量可以預防脊柱和關節滑膜炎。
2、生活飲食要合理：要少食花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
3、劇烈運動要避免：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。 尤其對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致滑膜炎的出現。
4、防寒保暖。 滑膜炎屬於中醫當中的痹症，風寒是其主要誘因，膏藥章膏藥鋪提醒大家，冬天是滑膜炎高發的時期，美麗重要，健康更主要，一定要做好膝關節的防護。
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