滑膜炎疼痛受折磨？ 三個穴位加一秘方，兩周輕鬆趕走疼痛積液
一個完整的關節需要骨、表面軟骨、滑膜、關節囊、肌肉等組織組成的。 關節力的滑膜起到了分泌潤滑劑和保護關節的作用，不過這個部位也會發生炎症的，被稱為滑膜炎。 接下來就帶大家好好認識下這個疾病。
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什麼原因出現的滑膜炎呢？
1、膝蓋長期受冷、受潮
膝關節長期受到寒冷潮濕，會出現肌肉痙攣或萎縮，導致膝關節腔內穩定性變差，導致滑膜組織受損引發滑膜炎。
2、膝關節受到創傷
在運動時難免會出現一些磕碰，一旦膝蓋受到傷害沒有得到正確的處理，滑膜就會產生炎症，導致膝蓋疼痛，進一步的演變為滑膜炎。
3、肥胖因素
體重過重會導致膝關節承受更多的壓力，關節軟骨磨損程度加重，大大加快了滑膜炎的產生。
滑膜炎對我們的影響：
1.致殘
總是得不到很好的護理，或者久拖不好，滑膜失去功能，沒有滑膜的作用下，走路成問題，也就是無法正常走路，甚至是根本就無法走路。
2.下蹲、伸曲困難
像平時簡單的下蹲、伸曲，對滑膜炎來說，根本很難做到，因為，也是由於滑膜的影響，不能正常的實行它的作用，就會出現以上的困難動作。
3.關節的變形
滑膜炎的一個癥狀腫脹，在外觀看起來，膝蓋腫的非常厲害，和正常膝蓋相比會有一定的差異，腫脹時間長了，就會導致關節慢慢變形，還會出現羅圈腿，遠處看雙腿是羅圈的狀態。
滑膜炎怎麼治？ 平時多按這3個穴位
1.內膝眼。 內膝眼一隻腿有一個穴位，共兩個。 定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度（直角），膝蓋內側下面有一個凹陷的地方就是內膝眼。 功效：按摩膝眼穴可以舒筋活絡、疏利關節可以緩解膝關節疼痛、腿痛、下肢麻木等。
2.委中穴。 委中穴一隻腿有一個，共兩個。 定位：委中穴在腘窩正中，也就是腿窩正中。 功效：按摩委中穴不僅可以緩解膝關節疼痛還可以緩解腰、背疼痛，所謂"腰背委中求"大致就是這個道理。
3.犢鼻穴。 犢鼻穴又叫外膝眼。 定位：小腿和大腿呈直角，在膝蓋外側下面的凹陷中。 功效：按摩犢鼻穴可以緩解膝痛、膝蓋屈伸不利等病症。
上述的這個小方法堅持使用對於滑膜炎疼痛的恢復可以起到很好的作用，對於正在遭受膝腿疼痛折磨痛苦不堪的朋友來說，中藥外敷法是目前改善滑膜炎使用最為簡單實用，又安全的方法，一般情況下，只要使用一周左右，就會得到很好的緩解改善，堅持使用一個月左右，疼痛、麻木、積液僵硬等癥狀就可以解除。
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除了治療的同時還需注意一下幾點：
1、滑膜炎的患者不宜太肥胖，容易壓迫膝關節，但是太瘦的話也是不行的，皮包骨，缺少肌肉及脂肪的保護，熱量供應不足，也會加重病情。
2、控制體重
肥胖者注意調整飲食結構，將體重控制在合理的範圍之內，從而減輕對膝關節的壓迫和磨損，預防滑膜炎的出現。
3、鍛煉肌肉力量
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