越多越多的朋友感覺到膝關節冰涼，酸痛，走路不適等情況。 膝關節是人體較大較穩定的關節，由於其需要承托整個身體，負重較多，磨損較為嚴重等情況，所以骨質退化較快，一旦勞累過度很容易就感覺膝腿疼痛，腫脹，積液，從而引起滑膜炎。
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滑膜炎是怎麼引起的呢？
1、身體肥胖
膝關節是下肢承重關節，體重增加使膝關節所受壓力增大，膠原纖維折斷增加，滑膜炎病變加重。
2、風寒濕邪
平常不注意保暖，導致寒氣在體內聚集，不易散去，導致膝關節腫脹和疼痛，久而久之形成慢性滑膜炎。
3、關節感染
比如風濕性關節炎，就會引起的滑膜炎，主要就是因為身體感染形成的。
滑膜炎發展到後期，會導致什麼危害？
1、 疼痛
滑膜炎，會使膝內出現積液，迫使膝內病變，構造發作病理改變。 這就會導致神經被壓迫，出現疼痛感。
2、 異響
滑膜，會因炎症的發作，而出現退變。 這就使得，滑膜無法完全覆蓋關節面，致使兩根腿骨直接摩擦，發作異響。
3、活動受限
病發後，關節內積液，導致膝部腫脹、肥大。 這就導致膝部的彎曲，會受到嚴重影響，致使下肢活動受限。
滑膜炎處理不當會對生活、健康造成重大影響，嚴重的甚至喪失行動能力，怎樣才可緩解膝關節炎？ 不妨往下看！
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使用前須知：方法是民間經驗，個人體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、生薑黃酒煮紅糖
取鲜生姜250g 红糖150g 黄酒适量。将鲜生姜捣烂后取汁，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，趁热饮用，每晚约喝约半碗。此偏方一般坚持数十天会有很好的祛湿寒，止疼痛的效果。
2、蒼耳子+陳醋
首先準備土茯苓20克，白茅根15克，蒼耳子15克，大蔥根10個，玉米須一把，陳醋500ML。 然後將上述物品浸泡在陳醋中密封保存3天，然後取出裝袋熱敷15分鐘，每天2次。 溫馨提示：經常揉捏膝關節並每天用醋擦洗患處。
醋有很好的抑菌和殺菌作用，常作藥引使用，醋還可軟化血管，促進血液迴圈，加快藥分吸收。 另外，醋還可以散瘀，止血，解毒。 在民間就有"常用陳醋，勝過葯無數"的說法。
滑膜炎的日常防護方法，也是必須要知道的！
1、適當的運動
注意適量的關節運動，可以使關節的積液向軟骨滲透，減輕膝蓋腫脹的現象，預防滑膜炎加重。
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2、注意保持好的習慣
坐姿、站姿要端正，走路要規整，不要長時間蹲著，要多鍛煉膝關節。
3、注意飲食
少吃油膩刺激的食物，這些食物不容易代謝，誘發關節疼。
黑金膏外用療效顯著， 其機理為藥物施於機體穴位或患部， 發揮藥物的通經走絡、行滯祛瘀、開竅透骨、祛風散寒的功能， 從而達到治療目的。
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