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 人一旦上了年齡，人體的各項機能都會退化，新陳代謝變慢、就連堅硬的骨頭也變得脆弱起來。 中老年人容易得骨關節炎，這種病與人體衰老密切相關，臨床數據顯示，45歲以下人群骨關節炎患病率僅為2%，而65歲以上人群患病率高達68%。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

 

骨關節炎的癥狀常見有兩種：

1、關節疼痛，常於晨間發生，稍活動后疼痛反而減輕，但如果活動過多，因關節磨擦而疼痛加重。

2、受累關節活動不靈便，長時間保持一定體位后感覺關節僵硬，要經過一定時間活動才感到自如。

對於關節炎癥狀的緩解可以通過合理的食療方法，下面就為大家推薦一款可以預防和改善關節炎癥狀的美味生薑燉雞湯，做法如下：

準備主要的食材有，一隻公雞、100克的生薑。 將兩樣食材切成塊狀，下油入鍋翻炒，炒至雞肉變色，倒入適量開水，燉至雞肉軟爛，最後放適量鹽，即可食用。

中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、強精骨的功效，而生薑則有健脾胃、舒經絡、活血化瘀等功效，所以，這款湯對關節炎是大有裨益的，建議每周喝一到兩次。

同時，也給關節炎患者一些防護建議：

1、防寒防凍，秋冬季節注意保暖，盡量不要在潮濕環境中工作、生活等，寒氣會加重關節炎症。

2、盡量不做一些會使關節參與很大的工作或者運動，比如搬重物、快跑等。 建議定期的、溫和的運動，如騎自行車，散步和園藝對關節組織是很友好的。

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患者在平日里則應注意飲食的清淡，少食高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物。 可多吃補鈣和富含維生素的食物，比如：牛奶、豆製品、堅果、蔬果等，都有助於緩解炎症。

患上了關節炎對生活會造成許多不方便，希望大家都能做到儘早預防，從注重日常生活習慣、飲食等這些細小甚微的細節開始，來改善身體健康情況