一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。
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我們的血管也是一樣，如果平時不注意保養，就很容易有血栓生成。
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據統計，因血栓性疾病導致的死亡，已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤造成的死亡。
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沒有人願意得血栓，那麼，我們又該怎麼預防呢？ 建議您經常做做下面這三個小動作，不給血栓留機會！
踩剎車
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久坐久卧久躺都有可能造成靜脈的血栓，突然動的時候容易造成血栓脫落。 肥胖 、長期抽煙、吃避孕藥以及一些腫瘤患者，如果長期不動的話更危險。
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對此，我們可以經常做一做「踩剎車」這個動作。
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方法：坐著的時候，腳跟為軸，像踩剎車一樣來回運動。
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踮腳尖
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踮腳是不錯的有氧運動，能促進下肢血液迴流，還能鍛煉屈肌，有助於改善女性盆底肌鬆弛及男性性功能。
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方法：坐位或站立，用双脚脚尖着地，以脚尖作为支点让脚后跟抬起来，尽量坚持一会儿再落下，然后抬腿，每组做10~15次。
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按摩腿肚
不正确的捶打方法可能会加速血栓形成，比如大腿内侧和腘窝，这些地方是深静脉走行非常表浅的地方，用力捶打很可能很快就形成一个深静脉血栓，不利于健康。
平时，如何大家感觉下肢酸累，不妨尝试一下按摩腿肚。
方法：坐位，一只腿自然弯曲，用手轻轻按摩腿肚10~15次，之后换脚重复。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
这三个小方法，简单易操作，每天吃完晚饭做一做，赶走静脉血栓，赶快和朋友们分享吧！
注意：上面这些动作是教大家如何预防不得血栓的动作，如果您得了血栓，这些动作就不能做了，要遵循专业医生的意见。
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