現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些"新觀念"正正在損害我們的安康。 月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，以下的行為不能做。
>>>>不宜捶腰
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不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。 但這麼做卻犯了錯。 婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。 另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
>>>>不宜穿緊身衣褲
首先緊身的衣服，會使得你自己本人的血流出不是那麼順暢，並且穿衣服的時候，或者脫衣服的時候，還會讓自己的腹腔壓力突然變化，久而久之，會出現經期腰部疼痛等癥狀。
緊身衣褲其實透氣的效果並不好，因為經期出血比較多，所以我們需要的是能夠透氣舒服的衣服，如果透氣不好的話，會導致細菌入侵，最終發生陰道炎等問題，因此不管是衣服還是衛生巾，我們都要選擇透氣的。 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。
>>>>不宜撥牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙！ 否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。 這是由於月經期間，子宮內膜開釋出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
>>>>不適宜用沐浴液清潔陰部
月經期陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。
因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但月經期陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。 因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
>>>>不適宜飲酒
月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的"酸性物質"。 為清除這些酸性物質，肝臟就要不斷地製造出酶。 其結果就會加重肝臟的負擔，使引發肝臟機能障礙的可能性也加大。
>>>>不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。 由於受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，輕易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。 另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還輕易在體內囤積。
>>>>不適宜有性生活
說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。 一方面，這兩天的經血量明顯減少，經常被情侶們主觀忽略; 另一方面，此時女性體內荷爾蒙增多，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。 但由於此時宮頸仍處於微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，留有創面，因此輕易被細菌侵入。 另外，受愛的運動刺激而游走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。
>>>>不適宜吃太鹹
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
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>>>>不適宜喝濃茶、咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
>>>>不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
>>>>不適宜K歌
研究發現，月經期不但盆腔充血，而且喉部聲帶的毛細血管以及鼻咽部的黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果用正常嗓音唱歌、說話應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲的話，則可能造成聲帶受傷。 應該注意不要長時間或高聲唱
歌。
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