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看眼睛
看眼睛，實際上是看眼白的顏色。 俗話說「人老珠黃」，指的就是人變老以後眼白的顏色會變得混濁、發黃、有血絲，這表明你氣血不足了。
若是人的眼睛隨時都能睜得大大的，說明其氣血充足。 反之，若是眼袋變大、眼睛乾澀、眼皮沉重，即是氣血不足的表現。
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2看皮膚
人的皮膚若是白裡透著粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，說明其氣血充足。 反之，若是皮膚粗糙，沒光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑，說明其身體狀況不佳，氣血不足。
3看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順者，說明其氣血充足。 頭髮乾枯、易脫落、髮黃、分叉者，說明其氣血不足。
4看指甲縱紋
正常情況下，只有成年人的指甲上才會有甲縱紋，而小孩子的指甲上不會有甲縱紋。 如果成年人的指甲上出現了甲縱紋，說明其氣血兩虧，身體已經衰老了。
5看月经
气血充足的人而且没有淤堵的女性，每次准点来例假，血色正常；血量正常；不痛经，还没有血块。否则，如果你出现了诸如，月经不调，量多；量少；痛经等等都是说明了气血已经出现了问题。 女性10有九个，就有气血不足的问题，因为女性每个月都要一次例假，一年12次；大都是月经期不及时调理导致的气血不足，一旦气血不足，积累下去，出现大量的亏损现象。比如月经不调、脸色蜡黄、皮肤粗糙、易腹泻易肥胖，严重者还可能导致乳腺;卵巢；子宫等妇科疾病。具体如下
女性气血不足危害多
1造成宫寒
气血不足的女性，基本都会造成女性宫寒了，宫寒的人就像天空没有了太阳，种子难以发芽，幼苗难以进行光合作用难以成长。寒与暖对女性来说是最重要的指标，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的种子才能发育成胎儿，而如果胞宫变得寒冷，则容易气血於滞，可能导致不孕、胎停育、流产。
2造成早衰
氣血不通，造成臟腑供血不足，身體代謝失去平衡，激素分泌就會紊亂，過早的閉經，因為血庫沒有血供應了，早早就出現更年期癥狀，還會引起潮熱，同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。 這些女性基本都是早衰，往往30多歲，看上去像50歲了。
3毒素堆積在皮膚上
氣血不足會引起皮膚問題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象都容易出現。 這些毒素無法被及時的運輸至排毒口，自然會出現皮膚問題。 而且我們通常說的「黃臉婆」就是氣血不足的另一個代名詞了。
4經常痛經
氣血不足的女性，必定每個月，都要經歷一次痛經的煎熬，其實身體的痛苦，還是小事，一旦痛經成為了日常，你的婦科病;卵巢;子宮都受到了威脅;其實醫學上稱"人的痛感"是身體的警報器，在向身體發出危險的警報，如果你任由下去，後果就不堪想像。
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5或胖或瘦
氣血不足不僅僅會出現消瘦，也容易肥胖。 一般氣不足則胖，血不足則容易消瘦。 氣血不通、氣血的瘀滯，使身體的代謝下降，脂肪的分解代謝緩慢，自然出現肥胖。 而脾胃失調導致血和氣的不充足，自然食慾不振，身體乏力，出現消瘦。
這些氣血不足的情況，越早調理越好，趁著你還沒有衰老的那麼嚴重，新陳代謝比較快，現在開始調養效果事半功倍。 你或許有聽說，女性要多吃些紅棗、桂圓、紅糖、枸杞等補血食物，不過咱們中醫講究搭配，中醫進補大有講究，用對方有效！ 即使你吃了現在最流行最貴的阿膠，也對身體於事無補，甚至不吸收，傷脾胃，因為，你的身體是一個系統，必須保證五臟六腑的功能都有照顧到，才有真正的效果。 所以中醫處方配藥很少有單方。
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