對於女人而言，子宮是非常重要的，然而由於工作、生活等各種因素的影響，越來越多的女性都有宮寒的問題。 尤其是現在到了秋季，天氣轉涼，又到了宮寒症高發的季節！ 那麼，女人在秋季中應該如何調理宮寒，養護子宮呢？日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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宮寒症的4大主要表現，來看！
1、發胖。 宮寒者常常體形偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。 子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。
2、月經異常。 經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
3.長雀斑黃褐斑。 有一些女人臉上多了30歲以後，就開始慢慢長雀斑，黃褐斑，其實長斑的根源也是因為宮寒。 宮寒在臉上，就容易找黃褐斑，雀斑，所以臉上經常長斑的人要注意自己是不是也有宮寒的癥狀。
4、體質虛弱。 精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。 真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
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秋季調理宮寒的3個小技巧，超實用
上面講到，秋季是宮寒症的高發季節，所以在生活中要注意用一些方法來調理宮寒！
1、食補
食補調理宮寒的原則就忌一切寒涼。 特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。 海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物。 下面介紹幾種調理宮寒適合吃的食物。
a、黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的食物，如黑米、黑木耳、黑棗等。
b、多吃熱性食物：
C. 阿膠。 阿膠是公認的補血佳品，味甘，入肺、肝、腎經，能補血、滋陰潤燥。 阿膠中含有蛋白質、賴氨酸、精氨酸、組氨酸等多種人體必需的氨基酸，以及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等多種微量元素，這些都對女性補血起到説明作用。 由於秋季乾燥，不少人擔心吃阿膠會上火。 其實不然。 《本草綱目》記載：阿膠性平、味甘、無毒，也就是阿膠本身並無火氣。 純阿膠本身並不引起上火，上火是在製作及食用過程中添加的輔助藥物引起的，燉服阿膠時為增進藥效，多用黃酒浸制，助長了火氣。
2、運動
運動是最好的"醫生"。 不動，血液迴圈不暢。 本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。
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3、泡腳
女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。 水位盡量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。 這也有助於提高睡眠品質。 同時對寒性體質又很好的調理作用。 也有用艾葉泡腳的。
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