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 導語：女人生性就是多疑的，而多疑總是會讓你坐立不安，從而影響心情、甚至影響食慾、影響身體健康。 研究表明，人體如果缺鋅則會導致情緒不良，並且多疑，因此，建議女性朋友們應該多吃一些含鋅量較多的食物。

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這些不良情緒困擾女人健康

1、悲傷

女性朋友們的情感總是非常豐富的，偶爾的情緒低潮總是難免的，但是經常被悲傷的情緒所困擾會有害身體健康。 而身體中缺少鎂元素也是產生悲傷情緒的原因之一，因此，補充鎂元素可以説明女性朋友們抵制悲傷的情緒，每日都多補充適當的維生素和營養物質，可以幫助舒適心情，告別不良情緒。

    2、多疑

女人生性就是多疑的，而多疑總是會讓你坐立不安，從而影響心情、甚至影響食慾、影響身體健康。 研究表明，人體如果缺鋅則會導致情緒不良，並且多疑，因此，建議女性朋友們應該多吃一些含鋅量較多的食物，例如金針菇、肉類等等，以緩解多疑的不良情緒，保持心情愉悅，維持身體健康。

3、抑鬱

醫學上的抑鬱症並不是空穴來潮的，人體中血糖不足很可能導致精神抑鬱、鬱鬱寡歡，建議女性朋友們在日常的飲食當中應多補充蛋白質以及膳食纖維，促進血糖含量的平穩，生活中要盡量處事平和，保持樂觀開朗的心態，有益身體健康。

4、情緒失控

情緒失控即為自己完全沒有控制住的情緒低落，多半情況下是自己並不想發生，但仍然失控傷害到自己和身邊的人。 女性朋友情緒失控的誘因有很多，例如環境改變、天氣改變等，都會造成情緒低落，做事提不起興趣，因而情緒失控、大喊、大哭、大鬧。 如何自控情緒很重要，建議女性朋友們多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以幫助緩解不良情緒，同時，選擇去戶外活動活動，放鬆一下心情，都會幫你趕走不良情緒，維持身體機能的平衡與健康。

5、憤怒威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

有些女性朋友們常常脾氣暴躁、容易憤怒，這與人體內缺乏維生素B族含量有著直接的關係，因此，容易脾氣暴躁的女性朋友們多吃一些富含維生素B的水果和蔬菜，平時可以多飲茶，來使心態平和，抑制憤怒