都說女人是血氣養成的精靈，從古至今，漂亮女人都被稱為"紅顏"，由此可見"血液"的對女人的重要性。 而在當今社會，大多數女性都有輕微貧血甚至貧血的癥狀，這也是由於女性有週期性失血的生理特點，與血結下了不解之緣，而伴隨女人一生的經、孕、產、乳的不同生理過程，均與血息息相關。 因此，中醫學早就有女人以血為本，以血為用的觀點，每個女人都應該有補血養血的觀念。
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女人為什麼要補血
1從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣;一個人如果虧血，則必然會造成虧氣。 因為，所謂「氣」是帶動血液帶到人體各個部位，血又是氣的物質基礎，用中醫的話說：「氣行則血行，氣止則血瘀。 "也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。
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2 女人做小姑娘時，常會因月經失調，功能性子宮出血等導致失血過多 ，血紅蛋白和紅細胞數下降，出現頭暈心煩、氣短乏力、食慾不振、失眠多夢、面唇蒼白等症。
3女人十月懷胎時，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。 而女人生產時失血過多或引產、流產時導致流血過多，更容易因貧血引發多種病症。 嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白髮、脫牙等癥狀。 而產後哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。
4女人到了更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現月經量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題。
女人補血有什麼好處
人體是"血肉之軀"，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤;只有肉實，才能肌肉發達，體型健美。 對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，重在養血。
中醫學也早就指出：「婦女以養血為本。 "女性若不善於補血養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、髮枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。 嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。 可見，女性補血養血迫在眉睫。
女人貧血不僅影響健康，更影響美麗。 氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。
血足，皮膚才會白裡透紅、玲瓏剔透，若要如楊貴妃般"膚若凝脂"、"回眸一笑百媚生"，就像她一樣——"暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。 "則需養好氣血，善待自己。
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女人平時宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物，要想美麗健康，就必須重視起補血養生的觀念，同時也可以嘗試吃一些阿膠或者補血保健品來達到更好的補血效果
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