勤喂

勤給寶寶餵奶是讓新媽媽乳汁充足的方法之一。 新媽媽可以抽出1 -2天的時間除了給寶寶餵奶和休息之外，其他什麼事情也不做，如乳汁更少，那抽出的時間也應相應地延長，而且每次餵奶的時間都要盡可能長一些。 如果寶寶很愛睡覺，媽媽可以定時喚醒 他，鼓勵他吃奶。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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只讓寶寶吸媽媽的乳頭

母乳餵養的寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽 媽的乳頭，最好不要使用奶瓶或安撫奶嘴， 以免寶寶吸慣了奶嘴，反而對媽媽的乳頭感到不適應。 如果需要給寶寶補充一些其他食 物，可以用小匙子。

不要添加其他食物

在哺乳初期就只餵母乳，不要餵輔食、 開水或是果汁，這樣就可以刺激母乳分泌。

新媽媽飲食要均衡

新媽媽要盡可能多吃各種營養成分不同 的天然食物，新媽媽營養充足也有利於乳汁 分泌。 另外，每次餵奶前，試著喝一杯水或 果汁效果會更好。
新媽媽要充分休息與放鬆

其實，母乳餵養對新媽媽來說是一件很累的事情，所以也需要新媽媽做好體力儲備。

PS：據一項研究發現，當媽媽餵奶的時候，一邊餵奶一邊看電視，玩手機之類的東西很容易造成分神，這樣做導致的最直接後果就是寶寶白己吸奶，媽媽和寶寶完全沒有交流。 一旦寶寶習慣了這種沒有交流的哺乳環節，就會影響到他們的語言發展能力。

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正確的做法是，餵奶時周圍的環埔要保持安靜，媽媽要與寶寶進行一些簡短的交流，這樣對寶寶長大后養成良好的性格也是非常有益的。

相關科研人員連續調査了大量的嬰幼兒記錄，他們的母親在懷孕的過程中和產後使用手機的習慣和時間，並對孩子的智商與行為能力進行了檢測。 結果發現，那些經常玩手機的媽媽們，她們的孩子在情感和行為方面與其他孩子相 比更容易出現異常，大腦的發育也會受到一定程度的彩響。 所I以媽媽不要一邊看電視一邊餵奶。

據一項研究發現，當媽媽餵奶的時候，一邊餵奶一邊看電視，玩手機之類的東西很容易造成分神，這樣做導致的最直接後果就是寶寶白己吸奶. 媽媽和寶寶完全沒有交淹。 一旦寶寶習慣了這種沒有交流的哺乳環境， 就會影響到他們的語言發展

正確的做法是，餵奶時周圍的環境要保持安靜，媽媽要與寶寶進行一些簡短的交流，這樣對寶寶長大養成良好的性格也是非常有益的。

能讓產後媽媽變奶牛的6種食物

1、蓮藕（含大量澱粉、維生素和礦物質，行血化淤，清熱生乳）

2、黃花菜（含蛋白質及磷、鐵、維A、C等，尤其適合做湯）

3、黃豆芽（含大量蛋白質、維C、纖維素等）

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4、海帶（含碘和鐵較多，多吃能增加乳汁中的含量）

5、莴筍（含礦物質鈣、磷、鐵較多，清熱、利尿、活血、通乳）

6、墨魚（清補氣血，不上火）