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 普洱茶

北京醫院心內科主任醫師 汪芳講過這樣一個真實的案例：

我有一位朋友很早就得了冠心病，后又做手術放了支架。 苦於胃不好，術后無法長期服用阿司匹林來降低血栓形成。

這個問題困擾了他很久，直到偶然的一次機會，接觸到了普洱茶。 他專門測了喝茶前後血小板聚集率，發現其作用不亞於阿斯匹林，所以這一喝就是八年之久。

這次偶然的機會，"意外"的讓朋友身體狀況恢復良好，如今各項指標都趨於正常。

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咖啡

人們對咖啡的誤解其實特別的，總覺得咖啡因會升高血壓、讓人興奮、讓人上癮，但其實這些都是過量飲用咖啡的後果，就像茶喝多了會茶醉一樣。 而隨著對咖啡越來越深入的研究，咖啡越來越多的好處也被人們發現了。

韓國科研人員通過對 2.5 萬受試者研究后發現，每天喝 3~5 杯（每杯約 200 毫升）咖啡的人患心血管疾病的風險更低。 日本國立癌症研究中心研究稱，每天喝 1 杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險低。

此外，每天喝一兩杯咖啡，還可以降低癡獃、脂肪肝等風險，更有助長壽。

花生

現代研究發現，吃花生多的人，患冠心病的風險能減少 35%。 這是因為常吃能降低「壞膽固醇」低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和動脈硬化，讓心臟更健康。

還有研究發現，如把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低 21%。

豆子

豆子不都是拿来当主食或者菜吃的吗？但豆子确实也可以当作零食来吃，不仅好吃，对心脑血管还好，尤其的黑豆！

据《中国医药报》报道，日本Fujicco公司与神户大学研究生院农业科学研究科的芦田均教授合作展开的黑大豆研究证实：黑大豆多酚确实具有维持血管健康的作用，其可降低血管年龄，也可以抑制胆固醇形成。

酸味食物

酸、甜、苦、辣、鹹，這五味裡，過量的甜會引起脂肪堆積、血脂升高;太辣會促使血管痙攣，使血壓升高;而飲食太鹹則會加劇動脈的硬化。 而在剩下的苦和酸里，要選一個心腦血管最好的味道，那非酸莫屬。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

血管是最喜歡"吃"酸味的食物，因為常吃番茄、酸棗、檸檬等酸味食物，可以減少氧化傷害。 這些酸味食物往往富含抗氧化物質，有助清除體內自由基，讓血管免受氧化破壞。

要知道，除了多餘的脂肪，氧化造成的血管內皮損傷，也是造成心腦血管問題的重要原因之一！