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 12、職業女性的常見病有哪些？

專家解答：

成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能喘息下來。 而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。 職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。 於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！

在這裡，提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：

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解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。 打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。 頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。

頸、肩部酸痛

解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。 避免長時間採用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動。

腰痛

解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。 若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療，令腰部溫暖、血流順暢。

眼睛疲勞

方法：避免眼睛乾澀，要有意識地眨眼睛，緩解不適。 辦公室空氣太過乾燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。

手足麻痹

解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。

慢性胃炎

解決方法：吃適量胃藥並充分注意休息，注意加強預防：（1） 慢慢咀嚼食物;（2）不偏食，吸取均衡營養;（3） 減緩壓力;（4） 避免精神緊張;（5）戒煙戒酒。

便秘

解決及預防方法：（1） 多吃蔬菜，吸收食物纖維;（2） 跳繩可鍛煉腹肌，説明排便;（3） 每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養成上洗手間的習慣，並注意生活的規律性。

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解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。 所以要多喝水，補充水分，注意不喝冷水，並適當吃些止瀉藥，少吃或不吃煎炸、油膩食物。

潰瘍症

解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。