都說男人是泥做的，女人是水做的。 這話也不是不無道理，特別是女人到了家庭、事業穩固的時候，身體也開始步入多事之秋，即便你是事業中的女強人。

美國醫學專家研究證明，女性年齡一旦上了4字頭，就應該學會瞭解自己的身體，要把掌握女性的健tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

康弱點，當作為頭等大事。

女性的健康危險，主要表現在三大部位：乳腺、宮頸、韌帶。

乳腺

乳腺癌發病趨勢：全世界每年有120萬婦女患乳腺癌，50萬死乳腺癌，美國發病率最高，130/10萬，中國17/10萬，香港43.71/10萬，日本48.16/10萬，中國逐漸向美國日本靠近，主要原因是生活條件好或女性壓力大，生氣產生機會大，一線城市場達80/10萬。

女性的在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。 有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。

图：得了乳腺癌的明星，部分已去世

专业人士表示，目前，乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象，国内已经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。

因此，每个女性都应该都应该关注乳腺的健康，一过30岁，就应该学着自己检查乳腺。

自检的方法：

采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。

预防乳腺癌，要从生活的小事做起：

饮食：在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品

穿衣：平时应该穿有钢托、承托性好的内衣

调节：在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合；

运动：适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。

检查：最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。

宫颈

女性的在所有器官中，宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。宫颈癌，也是很多女性谈癌色变的主要原因。宫颈癌是世界第三大常见的女性癌症，全球每年大约有53万女性被诊断为宫颈癌，其中超过27万的女性因此而死亡，约85%的病例发生在发展中国家。

在中国，平均每天有360余人罹患宫颈癌，90余人因此丧命。这一数字几乎等于中国每年交通事故死亡人数的一半。

宫颈的很多疾病都会对怀孕和妊娠产生影响：

●宫颈糜烂会使受孕困难，分娩时还容易出血和裂伤

●宫颈的肿瘤会在孕期里恶化

●宫颈的病菌和病毒感染还会传染给婴儿

这其中，发病率最高的病症是宫颈糜烂。宫颈糜烂与性生活密切相关。

未婚女子由于处女膜的屏障作用，阴道内一般不会有外来物的侵入，所以很少有宫颈糜烂的发生。一旦有了夫妻性生活，阴道相对处于一种开放状态，容易遭到外来病菌侵袭。

定期进行子宫防癌检查是预防宫颈癌的关键

对于育龄期的女性来说，不论生育与否，都应该每年进行一次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌，整个过程长达十年以上，而这期间每一次检查都可以发现这种变化，从而将肿瘤消灭在未燃之时。

专家建议，30岁以上的女性应当同时参与子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，以早期发现疾病的苗头，不应该再让任何一个女性死于这种完全可以预防的疾病。

韧带

电视剧常常会看到一个姑娘动不动就扭到脚的场景，虽然是电视剧，但是现对于男性来说，女性更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。

因为，女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤

日常生活中如何保護韌帶：

●每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶、關節

●女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，盡量少做或避免做重體力勞動，因為女人懷孕后體內激素水平發生變化，引起關節韌帶鬆弛。

●運動中要注意準備活動要充分，並且講求循序漸進，避免造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

●可以多選擇以腿部活動為主的各種體育活動，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性。