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次數：每天8次小便最正常
一天8次，總量不超過3000毫升。
如果飲水量並不多，但是小便超過8次，就叫做尿頻。
很多人以為老想尿，肯定是腎虛，其實大多數尿頻和腎無關。 小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;
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如果次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。
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晚上起夜：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的，這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量。
充血性心力衰竭、高血壓患者，需要控制全天飲水量。
晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫？ 其實，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。
如果晚上沒喝多少水，也總起夜，每次尿量多，說明可能有內科代謝性疾病;每次尿量少，說明可能是膀胱和尿道出了問題。
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排尿頻率：喝水后30~45分鐘
水在體內正常代謝需要30~45分鐘，相當於學校里一堂課的時間。
但如果排尿頻率高於或低於這個數位，也不一定代表腎臟出了問題。
水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃得鹹還是淡，二是吃得多還是少。 此外，天氣的冷熱也會影響排尿時間。
除此之外，男性排尿時間明顯變長、連續性不好、有滴滴答答的感覺、排尿困難、尿無力、中老年男性夜尿次數增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。
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尿量：每天1500毫升
每天排出的尿量大約是1500毫升左右，這是正常尿量。 但只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。
如果少於400毫升，就叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發生，大多為急性腎衰竭。
多於3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。 慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。
特別要指出，不少人認為多喝水、多排尿就能"排毒"，這完全是個誤區。 只要排尿量在正常範圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
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狀態：尿液澄澈、泡沫少
淡黃、澄澈、透亮，是健康小便的重要標準。
如果尿液中泡沫多，應該及時到醫院去做尿化驗，如果出現蛋白尿，可能是腎臟病造成的。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的徵兆。
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顏色：淡茶色
健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像沏的第一遍茶水。
但很多因素都會影響尿液的顏色，如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。
喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的;喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
尿液偶有發黃，飲水后黃色減輕不是什麼大毛病。 但是，一旦身體長時間出現：尿頻、多尿、少尿;排尿時間變長、連續性不好;尿液泡沫多，或尿液出現紅色、棕色、乳白色、藍綠色、紫色、黑色等怪異顏色，就要注意健康問題了，及時到醫院就診。
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